中国注册营养师 刘萍萍

桂圆干是以新鲜桂圆为原料，经过晾晒、热风干燥等脱水工艺加工制成的。在这个过程中，不经过糖渍处理，也不添加食品添加剂，每天6个桂圆干常年吃好吗，可以说是一种天然食品。，

桂圆干是以新鲜桂圆为原料，经过晾晒、热风干燥等脱水工艺加工制成的。在这个过程中，不经过糖渍处理，也不添加食品添加剂，可以说是一种天然食品。

由于桂圆当中含有比较丰富的糖份，因此干桂圆可以非常好地填补大家的精力，减轻亏虚的实际效果，如果发生头昏减缓，神疲倦力吃桂圆肉可以获得一定的调养实际效果。桂圆干，实际上非常的一般，可是常常吃桂圆干，对人们身体健康的。

对患有糖尿病的朋友来说，为预防低血糖，可以拿少量桂圆干代替糖果，但要注意，吃了桂圆干，当天水果就要不吃或少吃。桂圆干除了可以当成零食直接吃，也非常适合和一些没有甜味的食品(如无糖酸奶、原味燕麦片)搭配。另外，还可以用来煮粥、煲汤等。▲

天天吃也可以，但是要少量吃，一天最好不超过10颗；个人建议一周3-5天就好了，每次5-8颗，吃法可以炖汤，就是熬汤的时候放几颗进去！懒一些的可以泡水喝，直接吃也可以！