银耳莲子红枣枸杞羹———这是所有爱美女士们都喜欢的一道甜品。就连我家那位粗糙的李先生也爱喝。这道羹汤有美容养颜，滋阴润肺，补血益气等诸多功效，而且我今天用糖小朵零卡糖代替传统的白砂糖或冰糖，甜度口感依旧，但是糖小朵零卡糖是一款天然，为什么经期不能喝红枣枸杞，健康，绿色的最新产品，零糖，零脂肪，零卡路里，让你甜蜜没有负担，好喝不长肉肉。

By 烟雨流年

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

用料

银耳 1大朵

莲子 1把

红枣 8个

糖小朵零卡路 适量

枸杞 适量

清水 适量

做法步骤

1、银耳一朵洗净，充分泡发。

2、莲子提前泡五个钟头。

3、红枣，枸杞洗干净备用。

可以。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。最好是再配点红枣。红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。常喝红枣水对于。

4、所需食材已全部到位。

5、银耳焯水后掰小朵。

6、莲子也焯水一分钟。

7、锅中水开后，放入银耳和莲子小火慢炖一小时，我今天没有耐心，就用高压锅小火压了20分钟。

8、压了20分钟后，银耳已经粘稠，莲子软糯。

9、待高压锅压力下去后放掰开去核的红枣和枸杞，炖5分钟。

10、将羹盛到碗中，依自己口味放糖小朵零卡路。

11、再拍个完整图就开始甜蜜地享用吧。

银耳的营养功效

来月经能喝红枣枸杞水。经期饮食禁忌（其中没有红枣枸杞水）：1、花椒、丁香、胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

经期可以喝红枣枸杞水的，对月经是没有影响的，不用担心，可以放心喝，红枣是补气血的食物，枸杞有清肝明目的效果，月经期喝的话能补充气血，还能滋养肝脏和肾脏，缓解疲劳。要注意的是，经期喝红枣枸杞水的时候不能喝冷的。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

月经期间是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是月经期间，枸杞茶喝多了会导致经期排血量增加，从而导致贫血，所以一定要懂得适量而行。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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