这周，不少“阳康”人群都回归到了正常的学习、工作之中，但很多人的第一感受就是“虚”——“感觉身体被掏空”、“啥也没干就觉得累”、“稍微动一动就气喘”、“总是提不起精神”……

很多人都想着给自己补补，红枣成了不少人的选择——炖点红枣银耳汤润润喉，熬煮红枣八宝粥、养颜乌鸡汤，补补气血；做些红枣糕、枣泥饼，解解馋~

只要不是假货就很安全的.能放心食用.不过要记得刷牙．

但是，有些人养生可能没成，却差点因为一颗红枣要了命。

案例

张大爷平时很喜欢做点红枣类的食物吃，半个月前，张大爷早上喝了两碗红枣黑米粥。

没想到在进食后的第三天开始出现腹痛、腹胀，当时还以为是胃肠不舒服，但过了两天，红枣会辣是硫磺熏的，反而有加重、发热的情况，于是前往医院就医。

检查发现——小肠可见枣核样物，已刺穿肠壁，肠壁出现明显水肿，周围已经化脓。医生表示，因穿孔时间较长，患者的小肠已出现明显坏死，无法缝合，为防止病情进一步恶化，需切除20厘米的小肠！

这样的案例并不少见：

*清华大学一附属医院曾分享过一个病例，市民李先生就因红枣桂圆小米粥，枣核不幸刺进了胃壁，还伴随胃穿孔的危险。

*江苏省中医院普外科接连收治了两例老年患者，皆因“囫囵吞枣”导致尖锐的枣核刺穿肠道，引起腹膜炎危及生命……

超市购买，有安全保障，应该可以。不过为了避免有极个别有意传染者和一些无意潜伏者不小心把唾沫等溅到了红枣上，清洗干净。

小小的枣核因两头都是尖的，不小心误吞进入消化道时，容易变成“暗器”划伤各种器官组织，极其危险！

一颗枣核，可能会带来5大危险

划伤食管

当红枣核卡在食道内时，会导致食道异物，出现咽喉疼痛、吞咽困难的症状。同时，也可能划伤食道，从而导致吐血和黑便等症状。

尤其食管靠近主动脉，万一扎得深一点，异物很有可能直接刺进主动脉，引起主动脉破裂大出血，这可是致命危害。

胃穿孔

如果枣核顺利通过食管，没有被卡住，就会进入到胃里面。

尖锐的枣核可刺伤胃肠壁，形成局限性小脓肿或肉芽肿；也有可能穿透胃肠壁，引起胃穿孔，若是胃内容物流入腹腔，还会引起化学性或者细菌性腹膜炎，以及中毒性休克，一旦抢救不及时，恐有性命之忧。

胃穿孔的患者，可伴有剧烈的腹痛，犹如刀割样，先从上腹部开始疼痛，迅速扩展到全腹部，一定要立即就医。

堵塞幽门

幽门是胃最下的一个出口，连接十二指肠。红枣核在幽门出现堵塞现象时，会影响食物的排空功能，导致食物在胃中的积累和发酵，不仅会引起腹痛，还会因食物发酵而引起恶心、呕吐等症状。

肠穿孔、肠梗阻

此外，红枣核还可能阻塞肠道系统，导致肠梗阻。肠梗阻后，肠内的内容物无法疏通和排泄，会积聚在梗阻上方，此时患者会出现腹胀、腹痛、呕吐、排便困难的情况。

安全吃红枣，牢记这三点

入食要去核

楼兰蜜语的红枣安全。根据查询相关资料信息，有厂名厂址，有注册商标、拥有6项行政许可、有营业执照，不是三无产品。楼兰蜜语的许可项目：酒类经营（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部。

煮粥煮饭或者是做甜品之前最好还是去除枣核，以免因误吞而造成不必要的损伤。

【简单去枣核的方法】取一根吸管，对准核的位置插入，一端插入一半后取出，然后从另一端插入，再往前一推就可以取出枣核，而红枣还是完整的。

要专心、细嚼慢咽

其实不仅是红枣，一些带核、带刺、有壳的或者是较为坚硬的食物，一定要细嚼慢咽，不要吃太快。

若是碰到异物卡喉，喝醋、咽饭团、吃馒头等偏方等没有用，不要轻易尝试，还是赶紧去医院寻求帮助。

不要吃太多

很多人把红枣当零食，不知不觉中一次就吃掉半袋，但其实一次性吃太多不仅容易上火，还会给肠胃增加负担，引起胀气、不消化等问题。

专家建议每人每天吃几颗即可，大枣不超过3颗，小枣不超过5颗。

而若是本身脾胃有问题以及糖尿病人群则更要少吃或者不吃。

阳后“恢复期”，这样吃红枣，效果好

转阴后，不少人还会出现疲乏、气虚、睡不好等问题，红枣的确是不错的滋补品。对症滋补，其实效果更好：

气血虚，吃阿胶红枣糕

有些人即便阳康了，还伴有精神疲惫、身体乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸多梦等情况，这多是气血亏了，可以吃些阿胶红枣糕：

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

材料：阿胶属于血肉有情之品，具有补血滋阴、润燥的作用，对血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等都有作用；核桃仁补肾益智；黑芝麻润肠通便；大枣气血双补；枸杞子滋补肝肾、养肝明目；玫瑰花疏肝解郁、安眠。

做法：

①250克阿胶敲成小块，放入500黄酒中泡胶三天；

②烊化后文火熬至挂旗；

③再依次放入大枣、黄冰糖、核桃仁、黑芝麻、枸杞、玫瑰花；

安全，年夜饭饺子包大枣安全，年夜饭里的饺子就是会往里面放上一些硬币等，所以可以放大枣的

④在模具底部再放一层玫瑰花，将搅拌均匀的阿胶倒入模具（保鲜盒铺上油纸也可以）；

⑤放入冰箱冷藏1天，就可以拿出来切成小片，用分装袋密封保存可保存1~2个月。

每天早晚各吃一片。

睡不好，喝二枣安神汤

最近，不少粉丝朋友也留言说：明明身体很累，却怎么都睡不好，尤其是入睡特别困难，还容易醒。此时，不妨试试喝个二枣安神汤：

做法：取酸枣仁10g、大枣3枚，加水煮汤，于每晚睡前半小时饮用，半杯即可。

干咳，喝花椒姜枣茶

在经历了新冠感染后，肺部的气管、支气管均受到了一定的损伤，在短的时间内并没有得到完全恢复，因此就有可能出现咳嗽，再加上脾胃仍然处于虚弱状态，有时可能还会伴随腹泻。这类人群可以试试喝花椒姜枣茶：

都安全能吃的，煲汤的大枣就属新疆的大枣好呢。别人既然在卖就是肯定安全能吃的，卖枣的还指望回头客吃好了再去买她们的枣。

材料：带皮生姜6克、大枣2枚、花椒10粒。

做法：生姜切片、大枣去核，和花椒一起下锅，小火煎煮；等煎至汤汁即可出锅服用。每天上午喝一杯。

花椒能温脾胃、止呕止泻；大枣补中益气；生姜温中止呕、化痰止咳。有干咳、腹泻的人都可以喝这款茶。

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