这甜汤，爱美的女人要多喝!常喝气色好，小脸红扑扑，不做黄脸婆。每一个女人都想拥有一张漂亮的脸蛋、好气色，吃桂圆大枣，但现实中却是皮肤粗糙干燥、脸上长痘痘和色斑等，究其原因还是因为气血不足。气血不足的女性，不仅容易引起皮肤问题，还会影响健康，所以有以上症状的女性需要补气血。俗话说："药补不如食补。"最好的补气血方式就是通过饮食来调理，我今天分享这道"桂圆红枣鸡蛋甜汤"，是天然的"补血库"，具有补气血、活血调经的作用。

如果你跟我一样，有气血不足、失眠、痛经症状的话，建议在月经前后喝这道甜汤，早上只需花30分钟就能做好，作为早餐喝上一碗，身体和胃都暖暖的。做这道汤时，为了缩短熬煮时间，最好提前泡发桂圆干和红枣，而鸡蛋先水煮熟，然后剥壳后再跟桂圆、红枣、红糖一起熬煮，补血效果更佳，长期喝此甜汤，面色红润有光泽。

做法一 1、首先准备桂圆干200克、红枣7个以及枸杞子10克。2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放压力锅中，再放入适量的水。3、然后用电压力锅煮15分钟，最后等煮熟后放入红糖就可以喝了。做法二 1、首先把红枣泡水里，用小。

【桂圆红枣鸡蛋甜汤】

1、桂圆红枣汤的用料：桂圆10g、红枣10g、枸杞10g、红糖20g、清水600ml。2、首先桂圆、红枣、枸杞洗净。3、锅中加入清水，大火煮开后放入桂圆、红枣、红糖。4、再次煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟即可。

食材：桂圆干6颗、红枣3个、鸡蛋1个、姜片、枸杞适量、红糖适量。

1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开。

步骤：

第一步：将鸡蛋冷水入锅，大约煮10分钟就可以取出鸡蛋，浸泡在凉水中一会儿，然后将鸡蛋剥壳。

第二步：红枣和桂圆干浸泡水中，泡过后的红枣和桂圆更容易出味。

第三步：锅里放水，放入姜片和红糖煮开，再放入泡好的桂圆。

1、红枣为补养佳品，维生素含量很高，红枣的功效是补养身体、滋润气血，这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香。2、红糖特有的滋味，粒粒饱满香甜，也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。3、准备好所有的材料，。

第四步：放入泡好的红枣，继续熬煮。

气血不足、脸色苍白、手脚冰冷、有痛经症状的女性，我推荐这道桂圆红枣鸡蛋甜汤，可以当早餐喝，也可以在月经前后喝，活血调经。

可以一起煮水，只要没有患热性疾病就不会轻易上火，另外孕妇要少吃。下面介绍做法：准备材料：桂圆250g、红枣30个、红糖50g、蜂蜜两勺 制作步骤：1、把剥好的桂圆果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点 2、红枣洗干净。

一、每天摄入桂圆和枸杞的用量，分别不能超过15克，可以用电子秤称一称。