民间有言：“一两陈皮一两金”“百年陈皮，千年人参”。陈皮作为多数人再熟悉不过的中药材，养生保健价值可不低。尤其它泡茶、煲汤、制香皆可，真可谓老少皆宜。那么，小小一片陈皮，到底有哪些好处？

一片陈皮，多种功效

1、和胃健脾

中医认为，陈皮性温，气香，味苦辛，入脾、肺经，可理气健脾、和胃消食。

现代药理学也指出，陈皮含有甲基橙皮甙，这一物质能够抑制溃疡发生，且还具有抗胃酸分泌的作用，陈皮与红枣一起泡水喝的功效，有益于调理胃病、胃痛和肠胃不适。，

2、化痰止咳

患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。

因为陈皮中存在柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而更容易咳出痰液，减轻咳嗽的不适。

同时，陈皮中的生物碱类物质有麻痹效果，有助镇静肌肉震颤。

3、保护血管

陈皮含有较多果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，一定程度上有助于预防动脉硬化。

有相关实验还发现，陈皮提取物可清除氧自由基，对血管大有裨益。

4、助眠

陈皮的芳香气味，不仅能醒脑、开窍、避秽，还能够安神助眠。

特别是在床头放几片陈皮当成香薰使用，或用陈皮做成枕芯，可帮助改善睡眠，适宜气虚失眠患者。

陈皮加一物，养生效果更佳

红枣能益气生津、健脾和胃的作用。

陈皮泡茶喝，是较为简单的方法。若是在泡时加点料，效果还能更好。

1、陈皮+蜂蜜

陈皮气味清香，和蜂蜜一起泡茶喝，可增强蜂蜜健脾润燥的功效。

2、陈皮+姜丝

生姜味辛、性微温，可以祛风散寒、健脾化痰、温中止呕。和陈皮一同煮水，有助于改善脾胃不和，还能预防感冒。

1、有补气补血的功效。红枣中富含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必备元素之一，所以红枣有一定的补血补气的功效，搭配陈皮一起泡水喝，也可以使功效变得更好。2、有止咳化痰的功效。陈皮是一种常见的中药材，具有健。

3、陈皮+红枣

红枣性温味甘，可益气养心、补益脾胃。两者同煮，对缓解消化不良、食欲不振有益，适合饭后饮用。

陈皮大枣饮材料：陈皮6克，大枣10颗。做法：大枣洗净后，与陈皮一起放入杯中，用沸水冲泡，等10分钟左右即可代茶饮。

陈皮虽好，这2类人要少吃

陈皮是个宝，但并不是人人都能吃。

企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。

★ 胃热的人

陈皮适用于胃寒的人（表现为舌苔薄白、爱吃热食、胃痛喜按等）；而胃热的人（常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等）一般不宜食用。

1、陈皮红枣泡水喝具有补气养血，化痰，生精的功效。可增加胃肠道的刺激性，增进食欲，对食欲不振，腹泻，反胃，恶心，烧心，都有很好的治疗作用。2、能抑制体内黑色素的沉淀，预防衰老，抗氧化，清除色斑，晒斑，黄褐斑。排。

★ 热咳的人

陈皮虽能止咳化痰，但不适合热咳的情况（咳嗽、气喘时带有黄白色的痰），否则容易导致病情加重。