11月，女人手脚易冰凉，多喝这“汤”，补血暖身，体质好嗨，大家好，又到了州姐跟各位说美食的时间了。眼看这天气是越来越冷了，桂圆红枣水效果太吓人了，温度也是不断的下降，时间不知不觉也已经来到了11月。对于像州姐这样气虚血亏的女性来说，到了11月感受最深刻的大概就只剩下一个字：冷。而且还是手脚冰凉，从头冷到脚。相信不少人都跟州姐的体质是一样的。

所以，今天州姐就来跟大家说说这到了11月不要错过的“汤”，不仅仅是能补血暖身、体质好，还能美容养颜。而之所以这“汤”会有这个功效，就是因为这“汤”的主要食材是红枣、桂圆和枸杞。说到这3样食材，相信我们都是非常熟悉的，它们除了能补血益气、暖身之外，常喝还能滋补养颜，调理身体，对于女性来说，确实是不可多得的进补佳品。

枸杞红枣桂圆可以在一起泡水喝。它们都是很好的补品，枸杞（中药称枸杞子），药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。红枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜。

现在州姐就来说说这红枣桂圆枸杞汤的具体做法和步骤：红枣桂圆枸杞汤——需要准备的食材有：枸杞、红枣、桂圆、红糖第一步：处理食材。准备2个碗，1个碗中放入适量的清水，放入准备好的红枣，浸泡上1个小时左右。另外1个碗同样放入适量的清水，把枸杞和桂圆放碗里，浸泡10分钟之后捞出，沥干水分，备用。

枸杞红枣桂圆可以在一起泡水喝。它们都是很好的补品，枸杞（中药称枸杞子），药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。红枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜。

第二步：下锅。准备好汤锅，放入浸泡好的红枣和红糖，放入适量的清水。开大火，煮沸之后，大火转小火，煮的时间在25分钟—30分钟左右。

枸杞红枣桂圆可以在一起泡水喝。它们都是很好的补品，枸杞（中药称枸杞子），药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。红枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜。