春天的气息已经弥漫了整个城市，在春季，作为女性也不要忘记日常的保养哦，尤其是身体的内在保养，身体好了，整个人的精神状态会更佳，肤色也会更红润，桂圆红枣水效果太吓人了，不妨试试将将这3物一起煮，孩子喝明目补脑，女人喝补血暖宫。

那就是将黑米、桂圆、红枣这三物一起煮，黑米是一种营养价值很高的食材，被人们称作“补血米”，黑米含有丰富的蛋白质、花青素、维生素、碳水化合物等营养物质，食用后有助养肝明目、补血益气，改善缺铁性贫血，而且黑米有黑发的功效，常食有助改善贫血白发的症状。

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症。

做法

1：将黑米提前泡发，洗净后放入清水中，泡发一个小时左右。

2：将红枣洗净，将桂圆剥壳，桂圆可以是干桂圆，也可以是湿桂圆。

红枣和它一起煮，孩子喝明目补脑，女人喝补血暖宫，月经准时来！大家看完学会了吗？不妨试着做一做，如果大家有更好的关于补血益气的营养做法，不妨留言在评论区，一起分享。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热 红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉。