北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师 彭玉清

现代社会是智能化的社会，大人工作、小孩上课做作业都离不开电子屏。许多人更是将电脑当成了“拐棍”，缺了就没法工作。确实，电脑给工作和生活带来了莫大便利，但从辩证法角度说，红枣桂圆泡水喝的禁忌，有利就有弊。从中医观点看，经常使用的电脑正在悄悄偷走你的健康。

现代社会是智能化的社会，大人工作、小孩上课做作业都离不开电子屏。许多人更是将电脑当成了“拐棍”，缺了就没法工作。确实，电脑给工作和生活带来了莫大便利，但从辩证法角度说，有利就有弊。从中医观点看，经常使用的电脑正在悄悄偷走你的健康。

红枣桂圆水可以用铁锅煮，下面是具体做法：准备材料：红枣15颗，莲子15颗，桂圆肉15颗，红糖1小块，水适量 1、将红枣、莲子、桂圆肉洗净备用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972ba0b56bd8e8cd7b899e510a

我曾经接诊过一个患者，职业是文字编辑，自诉眼睛干痒，要开药。仔细询问得知，她每天要对着电脑十几个小时。我告诉她，“你的问题不用药物就能解决，平时少用会儿电脑就行了”，这个女孩半信半疑离开了。两个月后，她又来了，但不是看病，而是专门来表示感谢的，说自己没吃一点药，可眼睛干涩的症状没那么明显了。

做法一 1、首先准备桂圆干200克、红枣7个以及枸杞子10克。2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放压力锅中，再放入适量的水。3、然后用电压力锅煮15分钟，最后等煮熟后放入红糖就可以喝了。做法二 1、首先把红枣泡水里，用小。

临床中，类似的例子很多。有些病看似是在眼或其他部位，但本质与气血有关。中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得见、看得清，全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足了，眼睛不干涩才怪。眼睛一有不舒服就指望眼药水缓解，这是治标不治本的法子。因此，现在办公条件虽然方便快捷，但会给健康造成一定伤害和影响，现代人的气血一定程度上说，是被电脑偷走的。

按揉四穴。用双手食指指腹按揉睛明穴30次，按揉攒竹穴3次，在太阳穴上反复按揉，直至产生酸胀感，最后用力按揉四白穴，以有酸胀感为宜。

1、用料：红枣60g、枸杞20g、桂圆30g、红糖30g、水600g。2、首先红枣浸泡1小时，清洗干净。枸杞、桂圆干浸泡一会，清洗干净。3、将红枣、红糖、水加入汤锅内。电磁炉开大火煮开，转小火煮25分钟。4、加入桂圆、枸杞，煮5。

转眼球。双目凝视前方，眼球先顺时针旋转30次，然后向前凝视，再逆时针旋转10次，向前凝视片刻，最后双目微闭，放松。

刮眼眶。握空拳，食指弯曲指内侧紧贴眼眶，由内向外刮动，上下眼眶分别刮至产生酸胀感。

1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，清水浸泡后洗净。2、砂锅内倒入清水。3、放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后，再炖半小时。4、碗内放入两勺红糖。5、倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好。功效：1.健脑安神 桂圆含。

如果已经存在气血不足的问题，要赶紧把它补上来才行。

暖水浴足。水不宜过多，浸过脚趾即可，水温40度左右。浸泡一会儿，再逐渐加水至踝关节以上，水温增至50度，同时两脚不停地相互搓动，持续20~30分钟，直至身上感到微热。

阳光浴头。正午或阳光最炙热时，出去晒晒太阳，尤其是让阳光晒到头部的百会穴（头顶处），可促进全身代谢，加快血液循环，提升脏腑活力。需要提醒，这个方法不适合夏季使用。

首先需要准备桂圆、红枣、冰糖这三种食材。首先把三种原材料洗干净，然后用剪刀将红枣内部的核去掉，将桂圆的外壳剥掉取出。取用适量的水放在锅中用大火煮沸，在水煮沸以后加入适量的红枣和桂圆。大概30分钟左右时间，在其中加入。

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