有的朋友可能会说，嗨，不就是泡水吗？这么简单，谁还不会？说简单也没错，但是还是有一些小细节需要注意，才能发挥它最大的功效。制作过程由于过于简单，所以步骤图比较少，但需要注意的细节，为什么经期不能喝红枣枸杞，我会详细阐述。，

By 肥猫111

用料

黄芪片 8～10克

红枣既美容又补气血，枸杞既滋肾又明目。红糖，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者一起喝对身体的效果非常好。营养价值：红枣枸杞红糖水可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理。

枣 2～5个

开水 600ml

各个比例大概是两个红枣，5粒枸杞、一片生姜、半勺红糖的量，可以按杯子大小自己加减量。

枸杞 8～10克

做法步骤

1、选用无钠的原生枸杞干（建议6到12克每日），将三种材料用温水洗净沥干，我这里用的是灰枣，个头比较小，用了五个，如果是那种特别大的大枣，两个即可。清洗干净，剪开去核备用。

作用：枸杞与红枣都属于滋补类食物，功效对于女性来说最有益。平时生活养成用枸杞和红枣泡水，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持。中医认为枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。同时枸杞中含有丰。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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