为了自身健康，女性除应科学摄取常规的基础性营养如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维等之外，还可以根据自己的年龄、身体状况和特定需求，选择一些药食同源的中药品种。今天就向您介绍其中的“龙眼肉”。

桂圆也称龙眼，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，外面白白的果肉就是“龙眼肉”，即无患子科植物龙眼的假种皮。

新鲜的桂圆肉质鲜美，能够带给人很大的味觉享受，而且里面含有磷元素和大量的维生素，能够起到补血的作用，月经期是可以吃的，但是每次吃的数量不要太多，不然很容易出现上火的症状，如果是冬天的话，还要适当的用热水浸泡之后再。

药用价值

龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、腺嘌呤、胆碱及蛋白质、脂肪等，性味甘、温，归心、脾经。其入药能补益心脾、养血安神，为性质平和的滋补良药。单用即有效，也常配黄芪、人参、当归、酸枣仁等同用，如归脾汤。若老弱体衰、产后、大病后，见气血不足者，来例假为什么不能吃桂圆，用以和白糖蒸熟，开水冲服，名玉灵膏(代参膏)，可补益气血。

养生保健

女性受工作压力、生活压力以及更年期的影响，可能会出现思虑过度引起的心脾虚损、气血不足，出现失眠、心悸、记忆力减退、衰老程度加快等情况。而此时龙眼肉恰好可以派上用场，因为其具有较好的保健养生作用，下面咱们共同来了解一下。

1.益气补血，增强记忆

龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，可以提供热量、补充营养。早在《本经》中就有关于龙眼肉的记载:“主五脏邪气，安志厌食，久服强魂魄，聪明，轻身不老，通神明。”现代实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞也特别有益，能增强记忆、消除疲劳。

2.安神定志

3.延缓衰老

《本草药性大全》中记载:“养肌肉，美颜色，除健忘，却怔忡。”龙眼肉提取液有一定的抗自由基及提高细胞免疫功能的作用。体外试验发现，龙眼多糖有清除活性氧自由基的作用，但抑制肝微粒体脂质过氧化物的作用呈双相性。在一定剂量范围内，随着龙眼剂量的增加，抗脂质过氧化作用增强；当剂量达到一定程度时反而减弱，直至恢复到与对照组没有差别。

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

4.对内分泌系统作用

女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。女性吃桂圆的好处 温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，。

动物实验证明，龙眼肉对内分泌有影响。向雌性大鼠腹腔注射龙眼肉乙醇提取物，能降低血浆中催乳素、雌二醇、睾丸酮含量，提高孕酮、促卵胞刺激素含量。由此可见，龙眼肉乙醇提取物会影响大鼠垂体性腺轴的内分泌功能。这为临床产妇产后食用较大剂量龙眼肉时乳汁明显减少，而且子宫恢复不好、失血较多提供了理论依据。

5.抗突变作用

龙眼肉水溶液对丝裂霉素C引起的致突变作用有拮抗效应。

桂圆是很补的。女性平时可以适当吃一些桂圆。不管是不是来月经，女性吃桂圆都要注意，不能吃的太多，一天的话，吃三四颗桂圆就可以了。女性吃桂圆可以将桂圆泡在开水里，水可以喝，桂圆可以吃。女性还可以将桂圆，红枣，银。

食用禁忌

女人经期能吃桂圆。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，。