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利用坐月子变瘦变美 6款产后经典月子水

秘 这是一篇坐月子可以变美变瘦的攻略

坐月子是妈妈第二次新生的机会，月子水比月子餐还要重要，变美变瘦靠这6款月子水

这6款经典月子水怎么做 ?有必要喝吗?月子水什么时候开始喝?怎么自制?

-这6款月子水做法大全码住了秘

企业回身体有内热的情况，可以口服一些具有清热泻火作用的一些茶品。如果是患有肝热的情况，症见头痛、眼干眼涩、口苦等情况，可以口服菊花茶。如果是患有咽炎、扁桃体发炎，皮肤疮痒肿毒等，可以口服金银花茶、或者是蒲公英茶。此外，如果身体患有胃。

陈皮炒米水(产后第一周喝)食材:大米、陈皮

母乳喂养期间，宝妈喝枸杞红枣红糖水，对于下奶没有任何帮助，要想使奶水多，要多喝汤和油水，大一点的汤如鸡汤，鱼汤等等都能帮助下奶

作用:排气去水肿，驱寒利尿

黄芪红枣水(产后第二周喝)

食材:黄芪20g、红枣15g、枸杞15g、老姜适量作用:下奶，止汗，驱寒暖宫，排恶露，补气血

桂圆红糖水(产后第三周喝)

食材:红枣去核15g，枸杞10g，桂圆若干，红糖一块

产妇吃红枣，并不会起到下奶的效果。但是红枣可以补气血，对于产后的妇女是比较适用的。生产对于女性的身体有比较大的损伤，会导致气血亏虚，此时可以选择吃一些补气血的食物，红枣和枸杞也相对适宜。在炖汤的时候。可以加入红。

作用:排恶露，补气补血，养颜，增强免疫力

黑豆(产后第四周喝)食材:黑豆

作用:抗氧化、促进新陈代谢，补肾气五红汤(产后第5周喝)

食材:红枣15g，枸杞10g，花生30g，红豆30g红糖一块

作用:补气血，下奶追奶汤

党参黄芪炒米水(产后第6周喝)

食材:黄芪10g、党参10g，陈皮，炒米作用:补气血，健脾理气，有助于消化

坐月子注意事项

①月子产褥期是顺产 42天，剖腹产56天，不是30天。

②不要弯腰，不提重物，也尽量少抱宝宝

③恶露是:产后恶露前2-3天比较多，颜色深红色，一般28天恶露排干净

④月子期间是可以洗澡，洗头，玩手机的，适当放松，保持好心情

⑤月子里产后修复运动就可以做，顺产一周后，剖腹产伤口好了就可以

产后吃红枣、枸杞对奶会有很好的催奶作用。 推荐一方主治产妇产后乳汁缺乏的药饮“黄芪炖鸡汤” 原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱。

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