女神必备养颜汤品，春季养生保健刻不容缓哦～一口下去，吃出好气色

By 败家软萌皮卡丘

用料

1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水（这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可）2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；3、电饭煲。

银耳 半朵

冰糖 10颗

枸杞 一勺

做法一：提前将银耳泡好，然后与枸杞、红枣、冰糖一同放入煲锅中，并加入适量冷水，大火煮开转小火炖至银耳软烂即可。做法二：锅中加水，放入泡好的银耳，大火烧开转小火，至银耳熟烂。再放入红枣煮约20分钟，快出锅的。

红枣 8颗

主料：银耳一颗，红枣适量，枸杞适量。辅料：冰糖适量。1、银耳用冷水泡发12个小时。2、泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好。3、银耳放入电饭煲，加3碗半水，按到炖品键，开始炖煮银耳二个小。

莲子 适量

做法步骤

1、红枣切开去核

材料：银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。做法：1、大枣用水洗净备用;2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用;3、泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好);4、枸杞洗净。

2、切成圈状和冰糖放一起备用

1 备齐食材。步骤 step 2 干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了。

3、银耳提前一晚泡开

4、剪刀减去尾端

5、撕成小朵和莲子继续浸泡半小时

6、放入电饭煲内胆

7、加入淹过食材的水量

8、启动蒸煮键

9、40分钟后加入枸杞

10、红枣和冰糖再次慢慢熬煮20分钟

11、煮好后不开盖保温焖半小时左右即可，成功的银耳汤留下来的汁很浓稠的哦

12、成品图

13、成品图

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