随着年龄的不断增长，人到了中年之后，身体各方面的机能都开始出现下降的现象了，并且在到了50岁之后，衰老的速度会逐渐加快，因此，很多人开始了养生之路。

茶作为我国的“国饮”，它含有较多的营养元素，如茶多酚、维生素、氨基酸、矿物质等，日常饮茶对身体有一定的帮助。并且，出于健康考虑，建议中老年人少吃高热量的肉类，多清淡饮食，喝茶养生。

5款“高锌茶”每天换着喝，气色好身体佳

1、黄山毛峰

3、改善睡眠：红枣枸杞茶有养血安神的功效。所以，如果有睡眠质量较差的妈妈，睡前可以适当喝点红枣枸杞茶，可以帮你甩掉熊猫眼。红枣枸杞茶能天天喝吗 枸杞、红枣是生活中常见的药材和食品。由于它们含有丰富的维生素和营养素。

2、安化黑茶

黑茶是六大茶类之一，属于后发酵茶，安化黑茶是产于湖南安化的特产，故得名，因其地理条件和自然条件丰厚，非常适合黑茶的生长，但曾在上世纪50年代一度绝产，以至于默默无名，然而现如今，安化黑茶再度进入人们的视野，成为老茶客的新宠，堪称一绝。

枸杞红枣茶可以天天喝 红枣枸杞茶可以天天喝的,这个是养血保持青春的,可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好,盖上盖子,然后第二天白天喝,到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好,是为了让红枣和枸杞。

此外，黑茶的营养价值很高，属于越陈越香的茶类，它含有氨基酸、蛋白质、锌、矿物质等元素，适当饮用可以消食去腻、调理身体，但是需要注意不空腹饮用、不饮浓茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是将茶叶和玫瑰鲜花经窨制而成的，其中半开放的玫瑰花苞，品质最佳，将茶与花按照一定的比例混合，香味浓郁，滋味甘美，是一款常见的“美容茶”，适合大多数人饮用。

你好，红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把 30~50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸。

4、青驰菊

红枣枸杞水可以天天都喝，但是每天要适量喝，避免上火。红枣枸杞水中含有丰富的维生素以及营养物质，对身体来说有很强的保健作用，对于滋养肝肾，明目养血都具有很好的作用，所以每天都可以喝一点。红枣枸杞水的好处很多，但长期。

青驰菊是产自河南开封的汴菊茶，属于花茶的一种，因盛产菊花开封还被称为“菊的故乡”，得益于优越的自然条件，造就了青驰菊优异的品质，它花朵硕大美观，色泽鲜艳，并且早在北宋时期就被列为了贡品，流传至今，已受到了很多茶友的喜欢。

1、大部分人是可以天天喝的，但是对于少部分人来说是不可以天天喝的。红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和。

除此之外，青驰菊富含丰富的维生素、菊甙、胆碱、类黄酮等物质，能够提神醒脑、缓解疲劳、明目益思，冲泡之后，花瓣会布满整个杯子，茶汤清澈而透着微黄，细细品味，能够感受到淡淡的菊花清香，入口十分鲜爽，回甘悠久，符合大多数人的口味。

对于中年人群来说，可以搭配一些枸杞、红枣、决明子等，又是别有一番风味，若坚持每天冲泡饮用，可以及时给身体补充水分，增强体质，缓解视力模糊的现象，非常适合中老年饮用。

5、老鹰茶

老鹰茶是四川省石棉县的特产，是毛豹皮樟嫩枝嫩叶在晒干后，冲泡的一种茶，当地称为老鹰茶，其叶片呈椭圆形，面绿背白，全芽披毫，芽头饱满匀整，在冲泡之后，汤色亮黄，滋味醇爽，回甘，虽然很小众，但却受到了很多人的青睐。

此外，老鹰茶的营养价值也很高，含有丰富的氨基酸、矿物质元素、高硒、高锌，能够消食解胀、提神益智、明目养身，适当饮用可以及时给身体补充营养，促进体内营养元素的吸收，对身体大有益处。