糯米味甘、性温，能补中益气、健脾养胃，搭配滋肾补肝的枸杞，益气养血的红枣以及补心脾，益气血的桂圆肉，对于脾肾阳气不足而畏寒肢冷的人群尤其适合。 改变了懒人做法，认真按照原方小锅熬煮。温水浸泡后的糯米似乎特别容易煮烂，并没有煮太长时间，便米烂粥融。红枣，桂圆，枸杞的甜味渗入融融的粥中，再配之以红糖，桂圆红枣汤怎么煮，更是无比香甜。 在阴冷的天气里来上热乎乎的一碗，似乎整个冬季都暖和起来了。

By 食a色

用料

1、首先准备桂圆干200克、红枣7个以及枸杞子10克。2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放压力锅中，再放入适量的水。3、然后用电压力锅煮15分钟，最后等煮熟后放入红糖就可以喝了。做法二 1、首先把红枣泡水里，用小刷子刷干。

枸杞 18克

红枣 6颗

桂圆肉 15克

糯米 70克

红枣桂圆汤放红糖比较好，红糖颜色比较深，具体做法如下：主要材料：红枣60g，枸杞20g，桂圆30g，红糖30g，水600g。1、红枣浸泡1小时，清洗干净。2、枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净。3、将红枣、红糖，水加入汤锅内。

做法步骤

1、用料：枸杞18克，红枣6颗，桂圆肉15克，糯米70克

2、糯米洗净，用温水浸泡15分钟。

3、红枣洗净去核，切丝，桂圆去壳核取肉。

4、将泡好的糯米放入沸水锅中，煮沸约15分钟。

5、加入桂圆大枣枸杞，再煮约15分钟。

6、米烂粥稠，熄火。

7、盛出，根据自己口味加红糖调味食用。

小贴士

糯米浸泡后更易煮烂。 不喜欢甜味粥也可以不用加糖。

枸杞的营养功效

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

2.提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。2.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。3.将煮。

3.降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

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红枣桂圆水可以用铁锅煮，下面是具体做法：准备材料：红枣15颗，莲子15颗，桂圆肉15颗，红糖1小块，水适量 1、将红枣、莲子、桂圆肉洗净备用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972ba0b56bd8e8cd7b899e510a