当灵魂从工作中抽离，养生成了现在年轻人的潮流选择，“保温杯泡枸杞”不再是中老年人的代名词。

养生方法，花样百出。不论是食补、理疗的传统养生，男孩子能经常吃红枣吗，还是各类保健品、保养仪的潮流养生，都被大量年轻人种草。（9月14日 极目新闻）

养生消费人群超8成是年轻人，年轻人正在成为当下养生消费的主力军。据媒体数据，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。越来越多的年轻人加入“养生大军”，为养生带来了一股“清新”气息。

尽量少吃，枸杞子成人都不能吃多，何况小孩子。

我们都知道，拥有健康的身体是快乐人生的最大本钱，健康体魄是工作的需要，更是幸福生活的保证。当代年轻人，面对工作、家庭等压力，以及各种生理、心理焦虑，怎样更好地结合自身的工作、身体状况，按照人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，科学采取适合自己的养生方法十分重要。

但是，现实生活中，一些人年轻人的养生却是在“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”、“啤酒杯里泡枸杞，可乐罐里加党参”、“一边吃着麻辣火锅，一边喝着金银花去火”等，如此“朋克式养生”是“一边养一边伤”的自我矛盾。今晚加班或者玩乐通宵，明天倒头睡一天；又或者每晚声色犬马，白天就精神萎靡，靠吃保健品、提神饮品维持精神状态。一边是个人健康意识和健身要求在不断增强、提高，一边又是生活、工作压力等无节制的宣泄，养生总处于一种前后矛盾的惶恐之中。

孩子尽量少吃枸杞，特别是上火的时候就不要吃了。可以在饮食上调理，先把脾胃调好了，肾虚也就好了，山药，黑豆，大枣，核桃等，都有补肾的作用！另外中医调整也不错，不要自己乱配方给孩子吃！

养生是一种身体的修养，老少皆宜，年轻人也适合。但是，无论是谁，都应该坚持科学养生，快乐养生，尤其是年轻人更要主动戒掉不良生活嗜好，切不可“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”。（黄跃成）

能喝，别多喝，长期喝对人其实不好，表现出来的就是上火，也不补肾。