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养阴润燥，清炖燕窝

1， 取一盏燕窝放入碗里。然后倒入水（水没过燕身即可，水可以选择纯净水或者冷开水。冬天泡发可以选择温水，有利于发开）2。直至完全泡开（泡发时间根据不同燕窝而定，在剖析燕窝里面有谈过）。在边角和底座部位可以。

图文/生殖医学科 张淑婷副主任医师

燕窝由雨燕科动物的唾液与其他成分混合筑巢凝结而成，富含氨基酸和矿物质，具有营养和滋润的作用，是常见的滋阴养颜的佳品。门诊经常有备孕或者不孕的患者咨询能不能吃燕窝？答案是肯定的。

在此，张医生推荐一款能养阴润燥的清炖燕窝。

材料：干品燕盏适量，红枣2-3颗，枸杞子3-5g，桂圆肉3-5g，纯净水100-150ml，冰糖、纯牛奶适量。

1、燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛，红枣剪半去核，桂圆冲洗干净；2、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水后按下电子炖盅，炖2小时，出锅前放入适量冰糖调味，搅拌至彻底融化后即可盛出食用。39食神营养提示：一。

制法：燕盏用纯净水或者凉白开水，提前4小时左右泡软，挑去杂质和杂毛，洗干净，捞起备用。炖盅内放入泡洗干净的燕窝、红枣、枸杞子、桂圆肉，再次加入适量纯净水，隔水清炖20分钟。根据个人口味加入适量冰糖或纯牛奶调味，即可食用。

适用人群：备孕或不孕人群；疲劳易虚者；尤适宜于对生育既期待又焦虑不安的人士。

生殖医学科简介

我院生殖医学科成立于2010年10月，占地面积超过1600m2，主要位于医院7号楼五、六、七层以及门诊大楼3、5楼的生殖医学诊室门诊。正式开展夫精人工授精技术（AIH）多年，目前AIH的妊娠率达15.5%，居广东省各大医院AIH妊娠率前列。经过多年的不懈努力，通过校验获得体外受精-胚胎移植（IVF-ET，俗称试管婴儿技术）及其衍生技术正式运行资格，目前科室处于蓬勃发展阶段，近半年来，胚胎冷冻移植周期的妊娠率为70.83%，已达到省内同行的领先水平。

生殖医学科开展的服务项目

●夫精人工授精技术（AIH）；

燕窝里面可以放桂圆肉。材料：燕窝1盏、红枣干适量、枸杞适量、干桂圆肉适量、冰糖适量 制作方法：1、红枣、桂圆、枸杞肉用清水冲洗干净，放在一边备用。2、准备一人份的燕窝，放在水中浸泡。3、大约5小时左右，泡发完成即可。

●体外受精-胚胎移植（IVF-ET，俗称第一代试管婴儿技术）；

●卵胞浆内单精子显微注射技术（ICSI，俗称第二代试管婴儿技术）；

●经阴道超声监测排卵；

桂圆红枣炖燕窝步骤1 桂圆红枣炖燕窝的做法大全 燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛 步骤2 桂圆红枣炖燕窝的做法图解 红枣切半，去核，桂圆冲洗干净 步骤3 将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水 步骤4 按下电子炖盅，。

●药物促排卵；

材料:燕窝1盏,红枣8个去核,雪梨半个,银耳半个;冰糖适量,水1碗。 制法:将银耳浸泡半个小时,将以上材料隔水炖半小时即可。 8.桂圆红枣炖燕窝 功效:养神,补血。 材料:燕窝1盏,桂圆5个,红枣8个去核,冰糖适量,水1碗。 制法。

●无痛麻醉取卵术；

●睾丸穿刺精子抽提术（TESE）；

●精子冷冻；

●胚胎冷冻与解冻技术；

●胚胎辅助孵化；

●生育力评估与中医调养门诊。

张淑婷，医学博士，广州中医药大学第一附属医院生殖医学科副主任医师。

月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝 材料：燕窝3-5克，红枣桂圆适量，冰糖适量 做法：1、燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛 2、红枣切半，去核，桂圆冲洗干净 3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水 4、按下电子。

学术职务：广东省中医药学会生殖医学专业委员会委员；广东省保健协会生殖健康分会第一届委员；广东省民族医药协会中医药特色生殖调控专业委员会第一届委员。

出诊安排：周一至周五上午，周二下午（生殖医学科门诊1或门诊2）。

复核：郑小英、杨艳责编：钟天送