木瓜生吃好还是煮熟吃好?木瓜是生活中常见的水果，味道可口，营养丰富。不过很多人对木瓜的吃法很纠结，不知道是生吃还是煮还是蒸，下面小编将为大家解答!

木瓜生吃好还是煮熟吃好

对于木瓜炒熟了吃营养最好的。

那要看怎样的木瓜，一般很熟的那种我们都会把切开，把里面的小子去掉，然后用汤瓷挖木瓜肉，挖好的木瓜再加上牛奶，若需要的话再点糖，味道挺不错的。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，经常吃煮熟的木瓜有啥好处，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

木瓜生吃好还是蒸吃好

4、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。5、抗疫杀虫：青木瓜的营养价值很高，青木瓜还有抗疫杀虫的。

吃木瓜的好处

1、健脾消食

2、抗疫杀虫

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

可以，以下是木瓜鱼汤的做法。主料：木瓜400g 辅料：油适量、盐适量、料酒1勺、姜适量、葱适量 步骤：1、准备好木瓜。2、准备好鱼头。3、鱼头洗净，加盐，料酒和姜丝腌一下。4、木瓜去皮，去籽洗净后切块。5、锅热油，。

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

木瓜籽可以用来泡酒，可以用来装饰盆景。熟透的木瓜可以做成木瓜饭吃，下面介绍熟透的木瓜的做法：准备材料：米饭1大碗、木瓜半个、玉米香肠1根、菜花少许、青椒少许、红椒少许、花生仁少许、胡萝卜少许、盐、油 制作步骤：1。

4、补充营养，提高抗病能力

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。