木瓜煮水喝下奶吗，大家都知道母乳喂养是对于小孩成长最有益的，然而，很多新妈妈都面临奶水都不足的问题。这个时候，最好的方式就是通过食补的方式促进妈妈的奶汁分泌！那么除了我们知道的猪脚能够补奶外，还有那些水果可以帮助下奶呢？

对了，产妇吃对水果不仅能下奶，还非常有利于调理身体。那么，哪些产妇吃什么水果可以下奶?

1.红枣

2.木瓜

将木瓜倒入豆浆机里，倒入适量牛奶搅拌，倒入碗中 煮锅中放入琼脂，放入适量的水煮，直到琼脂完全融化 倒入牛奶，小火 加适量的糖，煮会即可 倒入容器里凉着使其凝固 然后放入块状的猕猴桃木瓜进行点缀 后面的和前面的一样了。

3.奇异果

产妇适当吃水果也有一定下奶功效，比如木瓜和猕猴桃等。水果中含有的维生素具有通乳利尿的作用，木瓜中的木瓜素能够帮助分解和吸收蛋白质，对奶水生产也有好处。此外，像香蕉、橘子和苹果等，产妇也可适量食用。

4.葡萄

葡萄富含铁和蛋白质，也是催奶的食物。此外，葡萄的补血效果非常好。

5 山楂

最好不要这几种一起榨汁，因为猕猴桃和木瓜都含有活性较强的蛋白酶，在榨汁过程中，随着绞刀高速旋转，将果肉细胞破坏释放出酶类，会很快将牛奶中的部分蛋白质分解成具有苦涩口感的小肽类，在外观上也使得牛奶果汁成絮状。特。

山楂的维生素C和钙的含量都比较高，能预防产后出血。

食材：苹果1个、猕猴桃1个、橘子1个、大枣5个、火龙果半个、蜂蜜适量 做法：将各种水果去皮切小块放入汤锅，加适量水炖煮;煮至各种水果变软，盛出加入适量蜂蜜即可享用。总的来说，这催奶四菜汤营养均衡，荤素搭配，非常。

对于宝宝来说，母乳的营养既丰富又均衡，乳汁中含有多种对宝宝脑部发育非常重要的营养素，比如说碳水化合物、维生素等等，而且其中的蛋白质和幼细的脂肪粒很容易被宝宝吸收和消化，研究证明，吃母乳的宝宝很少发生便秘。所以，我们的妈妈们，也要针对宝宝的发育，吃对应的水果！

猕猴桃和木瓜可以一起吃，但是还是不要再一起吃的好，分开吃好，对自己身体健康重要。