By Taloves

用料

鸡 半只

木瓜 半个

椰青/椰子水 2个/2瓶

企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

白贝/花甲 适量

姜片 3片

盐 一点点

做法步骤

1、准备食材。如果用椰青可以把椰子肉一并挖出来煮，我用椰子水是因为方便

2、锅中倒入椰子水，放入木瓜和姜片，大火煮开后转小火煮10分钟，先把低味煮出来。不用加一滴水

3、倒入鸡块，盖上盖子继续小火焖5分钟

4、最后倒入白贝或者花甲，大火煮至贝壳开口即可，放一点点盐调味或者不放，主要食要它的清甜口感

1.芦荟削去边刺和外皮，洗净，用的开水稍微焯一下，然后切成片；2.木瓜削皮去核，切块；3.光鸡洗净，斩大件，汆水捞起；4.煮沸清水，放入鸡块、木瓜和姜片，大火煮开，转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时，下盐调味。

5、贝类开口就可以关火了

6、哇，味道有被惊艳到，超级超级清甜，鸡肉也非常鲜嫩。我连续吃了三碗，太好吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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