雪耳对于很多人来说应该并不陌生，大部分人都比较喜欢吃雪耳，木瓜炖银耳功效，那么雪耳究竟有什么功效？如何搭配可以让食物发挥出最大的作用？今天我们就一起来看看吧。，

雪耳的具体功效：

企业回养元青是百年老字号云南白药最近推出的，应该算是市面上一款针对头皮进行养护的产品。养元青认为头油、头痒、头屑多等问题，根源都在于头皮生态环境的失衡。头皮油脂、菌群、代谢三大失衡。为此，养元青以12味中药精华，针对性防治头皮三大失衡。

强精补肾，滋阴润肺，清润益胃，不起和血，强心壮身，补脑提神，嫩如美容，延年益寿，抗癌的功效与作用。跟大家分享几个雪耳几个简单的做法，养颜对身体又好哦。雪耳既有补脾开胃的功效，又有调节肠胃的作用。雪耳可以增强肿瘤对方、化疗的受耐力，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，女人可以经常吃能是肌肤变得更加晶莹剔透，雪耳是一等一得润肤食品。

1、南瓜银耳粥

材料：雪耳30克，南瓜100克，大米150克，适量冰糖。第一步：无硫雪耳，洗干净后，浸泡后去根，撕成小片，要稍微浸泡。第二步：南瓜去皮去籽，切成小方块。第三步：大米洗干净后，将浸泡的银耳和南瓜一起放进高压锅，加适量冰糖，按煮饭的开关就可以了哦。南瓜银耳粥的功效和作用就是健脾养胃+美容养颜。爱美的女生不妨煮来吃，绝对比其他保健品好效果哦。而且完全不会有副作用。

2、霸王花龙骨煲雪耳

材料：霸王花干品、干龙骨500克、雪耳一个、姜丝少许。做法：霸王花用剪刀稍稍剪小。将霸王花和雪耳一起泡在水里，记住用冷水喔。锅内烧水，将龙骨飞水。然后将龙骨放入汤锅中。再把姜丝和泡好的雪耳、霸王花洗一下一起放进去。加入适量的水，自己调整时间和火候，建议煲2-3个小时口感更好喔。

银耳木瓜汤营养丰富，滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。其中银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

3、雪耳木瓜花生鲫鱼汤

4、紫薯银耳汤

材料：紫薯200克，雪耳20克，冰糖适量。第一步：雪耳用温水水泡一个小时左右才能变软，木耳才能完全散开，冲洗杂质，撕成小片。第二步：紫薯去皮切粒。第三步：银耳放入汤煲内，加适量的水开后转小火炖1时。第四步：银耳煮的比较软后，将紫薯和冰糖一起放进锅中再继续煮45分钟，至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。紫薯银耳汤它的功效和作用就是润肠通便+滋阴润肺。

木瓜和银耳是可以一起炖的哟，一般来说是不会发生食物相克的情况的呢，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，按合适的量来煮，不要过量，就可以放心炖哟。

5、雪耳枸杞凤肝汤

材料：水发雪耳100g，枸杞3g，鸡肝100g，生姜5g，花生油5g，盐8g，味精2g，白糖1g，熟鸡油1g。方法：雪耳泡发后去蒂摘小朵，枸杞泡洗干净，鸡肝切薄片，生姜去皮切丝备用。锅内加水烧开，放入鸡肝片，用大火煮去血水，捞起洗净另烧锅下油，放入姜丝，加入清汤煮开，下入雪耳、鸡肝、枸杞，调入盐、味精、白糖，用大火煮透，淋入熟鸡油即可。此汤具补肝肾功效，可用于治疗肝虚目暗、孕妇胎漏等症状，还能滋肤养颜。

6、雪耳绿豆粥