木瓜牛奶怎么炖，今天做的这个木瓜炖牛奶滋补又养颜是特别适合女生喝的据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效木瓜它含有丰富的维生素C同时还含有丰富的木瓜蛋白酶这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸有利于身体的新陈代谢所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦而且准备的食材和制作方法都非常简单刚好周末可以做给自己吃男生也可以学习学习做给女朋友吃

用料

木瓜

1个

牛奶

250ml

1、纯牛奶（根据个人准备）。2、木瓜切半 把籽挖干净 切掉皮 中间的丝记得挖干净，切块。3、砂锅中加入牛奶和木瓜 中火炖。4、等牛奶滚了 锅盖打开 然后还是中火慢炖 记住 炖2、3分钟后就加入冰糖（没有冰糖可用白糖。

红枣

1、准备去皮去籽的木瓜半个，1斤牛奶448ml。2、将木瓜切成小块。3、水开后，将木瓜倒入水中，煮2分钟，根据木瓜的青熟度决定时间，喜欢吃火大的多煮会儿。4、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用，此图木瓜煮的时间稍长。

9颗

冰糖

1.准备好所有的食材。2.木瓜去皮去子，切块备用。3.炖盅加入冰糖。4.再放入木瓜和少量水。5.炖盅放入蒸锅。6.加盖大火蒸制15分钟。7.然后加入牛奶。8.继续蒸制10分钟即可食用。木瓜的功效与作用 1、健脾消食 可将脂肪。

30克

枸杞

适量

清水

适量

1、木瓜洗净削皮后对半切，用勺子去掉瓜瓤，切小块备用

2、红枣洗净后对半切，去核备用

3、将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中，倒入清水没过食材，盖上盖子煮五分钟左右。

4、焖煮后，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分钟后即可出锅，煮太久会导致营养流失噢！