大家好，我是小花菇娘，初次来到今日头条，以后还请多多关照。

最近江淮地区下了大暴雪，祖国各地都天寒地冻的，今天给大家推荐一道汤，帮您和家人抵御严寒。

猪骨头胡萝卜玉米薏米汤

一、这个汤的功效性：（食材配伍搭配合理）

1、促进人体的新陈代谢，降低血清胆固醇

2、清热祛痰、降血压、美容养颜

4、利尿、消水肿、祛湿

4、猪骨炖木瓜汤作用：木瓜素有百益果王之称，它助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。另外还有美肤养。

二、主料：

猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。木瓜素有百益果王之称，它助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功。

猪骨头（最好是筒骨，有骨髓钙质的那种棒骨，一根）

玉米（黄色甜玉米一根、均匀切成几段）

胡萝卜（一根、去皮切成块状）

马蹄、（6颗，去皮对半切）

铁棍山药（切块状跟胡萝卜大小相当）

薏米（提前用冷水泡两个小时以上）

木瓜（切块大小与胡萝卜块相当，这个是小花独创）

辅料：料酒一勺子、盐适量（因为食材本身味道搭配巧妙，完全不需要其他佐料）

三、步骤：

木瓜猪骨汤作为大家熟悉的一道菜，是很多人都爱吃的，经常吃木瓜猪骨汤会对我们健康有所帮助，还能帮助大家很好的补充营养，这样会对我们健康有一定好处，首先我们吃木瓜猪骨汤能养颜抗衰老，也能防治老年人心脑血管疾病，是很。

1、先用冷水把骨头放进砂锅里先飞水，倒一勺料酒去味，大火煮沸去掉脏的废弃物，用冷水冲清洗干净，猪骨煲木瓜放什么材料，骨头重新浸入冷水中，把所有洗净切好的材料全放进去（建议水位8成满左右，自行结合吃饭人数决定）。

2、，文火慢炖两个小时，水开后锅盖留条缝，避免溢出。

注意：水开后每隔20分钟搅拌一下，避免粘锅。

饭店煲这道汤的时候，为了提味会添加很多工业调味品。

我给您推荐的是用：马蹄、山药、木瓜、玉米配伍，纯食材本身的原汁原味，安全有营养。