牛奶木瓜一起吃的功效与作用，现在不少人在逛街逛累之后会选择到甜品店吃些美味又好看的甜食。不过外面有些店的甜食不用特意在外面吃，在家就可以自己做。今天小编就和大家分享如何在家做一款美颜又补气的百合木瓜炖牛奶。

材料：木瓜500克、百合100克、牛奶适量、红枣15克、糖10克

木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有的大量维生素A可以有效防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽，长期食用。

步骤：1、将木瓜洗净去皮去籽，切成小块；

1、木瓜炖牛奶可美容养颜 木瓜和牛奶都是很好的温补食品，其中的营养都还能很好的被人体消化吸收。木瓜有润肺活血的效果，牛奶有润肠通便的作用，所以两者同食用很好的排毒养颜的功能。木瓜炖牛奶还有很好的美白效果，能防止皮肤。

2、将红枣洗净去核，百合洗净掰成一片一片；

3、准备一个小奶锅。在锅中倒入牛奶、红枣、木瓜用小火炖5分钟；

4、放入百合，再炖3分钟；

5、放入冰糖再炖1分钟，搅拌均匀即可。

一份简单又好吃的百合木瓜炖牛奶就做好了，不要忘记拍照在你的朋友圈分享哟！（华龙网综合）