懒人，冲泡最是简单。忽然决定要勤奋起来，煮一壶花果茶。不过，懒人毕竟是懒人，其间需捞出绿茶而后煮花果，终究还是省去了捞茶一步，都一锅煮吧。。。 玫瑰元肉红枣枸杞，桂圆红枣枸杞什么人不能吃，都是女孩子养颜的茶品，煮在一锅，益气补血，活血养颜。。。

By 食a色

用料

桂圆 4个

红枣 4枚

枸杞 2克

干玫瑰花 5朵

小米和红枣桂圆枸杞同放，粥煮好后再加红糖略微煮至融化。过早放糖到小米粥里，粥就煮不熟了。

绿茶 2克

蜂蜜 适量

做法步骤

1、用料：桂圆4个，红枣4枚，枸杞2克，干玫瑰花5朵，绿茶2克，蜂蜜适量

2、桂圆去壳，取肉。

3、锅中倒入清水，放入绿茶，煮三分钟。

4、放入桂圆红枣，继续煮上5-8分钟。

备料：桂圆五粒，红枣三粒，枸札少许 做法：一：备好所用食材，将桂圆肉剥出，再用开水将所的食材泡洗一下，再控水入杯子。二：加入热开水，就可以慢慢享用了，第一杯是刚泡的样子，第二杯是泡了近十分钟的样子。这。

5、加入玫瑰花和枸杞，煮2分钟。

山楂、红枣、枸杞、桂圆可以一起泡水喝。不能和山楂同食的东西（其中没有红枣、枸杞、桂圆）：1、海鲜 鱼、虾、蟹、蚬、章鱼、蛤蜊、牡蛎等海鲜类食物含有丰富的蛋白质和钙等，如果与山楂等含有较多鞣酸的水果同吃，不但。

6、离火，加盖，焖2分钟。

7、倒出，调入蜂蜜饮用。

桂圆枸杞茶的做法 材料：新鲜的桂圆12粒(桂圆干10粒)，枸杞9粒，红糖少许。做法：1、先将新鲜桂圆去核洗净，枸杞洗净。2、锅内放800毫升水，放入桂圆枸杞。大火煮水滚开，转小火慢慢煮。3、待枸杞软烂，加入适量的红糖。

8、成品

小贴士

加入玫瑰以后不宜久煮，以免花性散失。

桂圆的营养功效

1.健脑安神

桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.抑制子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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