5月不减肥，夏日徒伤悲再不管住嘴，就要真的到夏了！！短袖短裙完全遮不住肉~疫情期间囤的肉迟早是要还的~

说起减肥，很多人会用水果来替代晚餐水果既增加饱腹感、又有丰富的营养！但是其实很多水果的热量也很高哦！比如榴莲...牛油果...西瓜...芒果...没有选对，立马踩雷~

今天给大家推荐的是云南红心木瓜，每100克木瓜只含27千卡热量比苹果、香蕉所含热量低很多，番木瓜和木瓜一样吗，是健身减肥人士的上佳选择！，

今天给大家推荐的是云南红心木瓜，每100克木瓜只含27千卡热量比苹果、香蕉所含热量低很多，是健身减肥人士的上佳选择！

不可以，红心木瓜不可以在南疆种植。红心木瓜又名番木瓜，喜高温多湿热带气候，不耐寒，遇霜即凋寒，因根系较浅，忌大风，忌积水。最适于年均温度22～25℃、年降雨量1500～2000毫米的温暖地区种植，适宜生长的温度是25～32。

甜蜜润滑，热量低不腻味

之前总能听到一些小伙伴说，木瓜吃起来没有味道，两口就腻了~那可能是你没有选对木瓜！

果肉真是实打实的清甜，润红色的果肉甜度更高，越靠近瓜瓤越是甜蜜，细腻的果肉堪比乳酪，软糯嫩滑~还带着一股清新的味道，一口缓解燥热~

因此胃虚、体寒、经期女性及孕妇不宜多。 2. 木瓜中含有番木瓜碱，对人体有小毒，因此一次性不宜吃太多。 3. 木瓜不可与海鲜一起吃，可能会导致腹痛头晕，食物中毒。 4. 木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃。

来自越南边境的甜木瓜

云南气候基本属于亚热带高原季风型，与热带水果之国越南接壤，光照充足、日温差大，非常有利于糖分充分累积。

海南红心木瓜在广西钦州不可以种植，海南属高温多雨，长夏无冬的热带和亚热带季风气候，是我国热量和水分最丰富的地区，适于热带作物生长。木瓜是热带水果，海南阳光充足，昼夜温差大，易于木瓜的种植。历史由来 红心木瓜是从台湾。

因此这里产出的木瓜，无论在哪个季节，甜度都要比普通木瓜高很多。

上述木瓜各种类中，可以作水果食用的是番木瓜，而中国本土的木瓜主要用于入药、绿化环保与观赏。番木瓜成熟后黄皮红心，富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。未完全成熟的番木瓜味。

在云南的大山深处，空气清新，全部都是原始森林覆盖，环境优美，得天得厚的气候条件，让这里的木瓜红心木瓜味更甜、口感更细腻。

且由于光照时间长，所以木瓜果肉颜色更红，随便打开一个木瓜，肉红多汁的果肉映入眼帘，光看着都觉得特别有食欲。

如果您收到的木瓜，表皮还是绿色，建议把木瓜和香蕉苹果一起放置1-2天，散发出的催熟因子会使木瓜熟的更快，没有成熟的木瓜不要放在冰箱哦~等表皮变黄，手指可以按压即可开吃~

高维C能养肤，多样吃法甜透心

木瓜素有“百益果王”之称，仅维生素C含量1个木瓜=48个苹果，简直是营养密度之王！

含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，多吃可以提高免疫力，还能美白养肤，就比如许多美容产品都和木瓜有关：木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜~

这是青木瓜青木瓜，番木瓜科番木瓜属热带常绿小乔木。主产地中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等省（区）。因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。青木瓜成熟后黄皮红心，富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡。

除了切开直接吃，也可以做成各类甜品，想想味道浓郁的木瓜炖奶，想想木瓜牛奶西米露，想想木瓜炖雪蛤，口水直流~营养丰富、口感俱佳，这些甜品带着浓郁的清香、顺滑香浓、蜜甜柔软，绝对的美味~

带给你超爽滑甜蜜的味道！