10月23日18时36分。

将迎来霜降。

功效与作用 1、美容养颜：桑椹含有丰富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速细胞新陈代谢，起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。2、补血清血：桑椹含有多种活性成分，可以调整机体免疫功能，促进造血细胞生长，起到补血清血。

又一年秋将尽。

天寒水冷，霜林染醉。

1、增强身体免疫力 泡桑葚水可以方便我们一整天补充营养和水分，毕竟在桑葚中含有非常丰富的维生素，除此之外桑葚还有一种叫成分叫做桑葚多糖，它是能够调节身体免疫能力的关键。2、预防和抵抗癌症 桑葚泡水之所以能够抗癌，是。

记得添衣保暖，多珍重。

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。乌发美容 桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑。

霜降，是秋天昼夜温差最大的节气，此时农作物会积聚更多营养而变得更甜。民间有一句俗语“一年补透透，不如补霜降”，在这个美好的时节，适当调理身体，可以为全年的健康蓄能。

桑葚泡水具有滋阴养血、生津、润肠的功效，还有治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等的作用。桑葚是桑科植物桑树的干燥果穗，入药时叫桑葚子、桑椹子、黑椹、桑果等，现代。

霜降补什么？

桑葚泡水喝有什么功效1 补血补气清血，促进造血细胞生长 女性必须养颜美容，红枣和阿胶的作用大量反映在“补”而桑葚具有提升人体造血功能专业技能的作用）防癌，降血脂血糖 桑果中带有一种叫「白黎芦醇」（RES）的化学物质。

“气肃而凝，露结为霜”，霜降是秋季的最后一个节气，这时候应该养护肺脏。中医形容肺为“娇脏”，既怕热，又怕寒，是人体的健康门户。

霜降时节如何补养？

桑树，可谓是霜降养生一宝。《本草纲目》中李时珍将桑叶称为“神仙草”，有“人参热补，未成熟桑葚煮水的功效与作用，桑叶清补”之美誉。桑叶具有疏散风热，清利头目，滋阴润肺的功效，这个时节巧妙使用桑叶以及桑树的其他部分，可以预防疾病。

桑葚：桑葚每年4-6月果实成熟时采收。有滋阴补血、润肠通便的作用。桑葚直接吃，桑葚干泡水，都有生津止渴的作用。

这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。治疗贫血 将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，。

桑白皮：桑树根皮。桑白皮煮水，可以起到泻肺平喘的作用，用于治疗肺热咳喘或痰稠而黄。

霜降吃柿子，不会流鼻涕？

霜降节气，燥邪当令。天气干燥容易引发一些肺部疾病，“流鼻涕”就是肺气出了问题。鼻为肺之外窍，中医认为杮子既有生津润燥、养肺的作用，又可通顺肺气。所以吃柿子有利于养肺，民间也就有了“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。

柿子虽然好吃，但也有很多禁忌。脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱多病的人群不适合吃；不能空腹吃，也不要吃皮；不要与海鲜、海带、红薯、白萝卜、梨、酒、酸菜等同食，以免引起肠胃不适。

霜桑叶敷眼，能给眼睛“抗旱”吗？

霜降多吃桑葚干，能乌须生发？

中医认为黑色入肾，具有补肾、乌须生发的作用。肾精旺盛，则毛发粗壮而润泽；肾精不足，则未老先衰，须发早白。桑葚具有补肾固精的功效，所以多吃桑葚能够乌须生发。除此之外，桑葚还可以分别搭配枸杞、大枣、菊花、柠檬、蜂蜜等作为代茶饮。

特别提醒：脾胃虚寒的人群不建议饮用桑葚菊花茶；容易上火的热性体质朋友不要搭配枸杞。

转自央视财经