山竹，原名莽吉柿，被誉为“水果皇后”。它原产于东南亚，目前在我国的海南、广东等地都有种植。山竹吃起来酸甜可口，如大蒜瓣一样的果肉水润多汁，因此在夏季深受人们喜爱。

山竹，生津消暑、清热降火

山竹性凉，吃山竹是几月份，味甘微酸，归脾经，具有降火降燥、清热生津、利咽喉、清肺热等功效。在夏季时令水果中，可以适当地消暑、清热。

夏季天气炎热，孩子大量出汗，身体水分流失较快，如果饮水不足，体内津液就会被耗损，严重者还会损伤阳气，孩子就容易生病。当家长发现孩子有口干舌燥、便秘尿黄时，可适量吃一点山竹。此外，山竹果肉富含多种营养物质，具有抗氧化能力，有助于增进免疫系统健康，提高孩子身体的免疫力。

1.通常是在春季五月份到秋季九月份之间吃山竹。2.其中，五六月份是生产山竹的旺季，在挑选的时候最好选择体型中等偏小的，并且它的叶片颜色为绿色，外壳捏起来比较软，这样的山竹才比较好吃。

1、能清热降火，生津止渴

山竹性凉，当孩子出现口干舌燥、便秘尿黄等“上火”症状，可以吃一点山竹清热降火，山竹味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，起到消暑、生津、解渴的功效。

2、能防治腹泻等疾病

我们现在在国内吃的山竹，大部分都是在热带里去通过进口的方式，而且山竹的成熟季节是五月份到六月份，所以说我们在这个时间买的山竹都吃上新鲜的。扩展阅读： 山竹 山竹是什么 。

山竹具有独特的药用价值。研究表明，山竹肉中的氧杂蒽酮对大肠杆菌和幽门螺杆菌等细菌具有抗菌活性，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻的作用。

通常是在春季五月份到秋季九月份之间吃山竹。山竹的挑选方法：1、捏。在山竹的挑选过程中，首先要做的就是拿起山竹捏一捏，看看山竹是硬的、还是稍微软一点且富有弹性，如果是比较硬的话，那就证明这个山竹比较老了，就不。

3、营养丰富，增强体质

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，具有抗氧化能力，有助于提高身体的免疫力，能够增强孩子体质。

孩子吃山竹有什么禁忌？

山竹是夏季的水果，一般在5-9月份比较丰富。卖的山竹大多是进口水果，壳又硬又厚，呈紫色，果肉白嫩。挑选时，一定要挑选果皮绿色有弹性的果基。如果有果汁溢出，就不能选了。最好把它冷藏起来。它的最佳上市时间是7月。

尽管山竹的功效众多，但并不是所有孩子都适合吃，家长一定要了解山竹的食用禁忌，以免适得其反。

1、控制食用量，每次食用不要超过3个

1 山竹什么季节吃好 山竹是凉性水果，在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。五月至九月是。

2、不要和寒凉食物一起吃

山竹本身就是寒性食物，若和西瓜、苦瓜等凉性食物一起吃，会让孩子的脾胃更加寒冷，造成肠胃不适。吃完山竹后，当天的其他饮食应该选择性味平和或者性味偏温的食物，或者吃点驱寒的食疗方适当调补。

一般在5-6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，多吃山竹也会大大有助您消火。

3、糖尿病患儿不建议食用山竹

山竹含糖分较高，会加重糖尿病病情，对健康产生不利影响。

4、肾病和心脏病患儿少吃

山竹含有较高的钾，肾病和心脏病患儿应少吃山竹，否则会加重病情。

5、肉有黄色的物质不能吃

山竹容易坏，若果肉已经有黄色的物质，说明存放的时间太久，导致里面果肉已经变质，这时最好不要食用。

家长每天在使用“10秒法”判断孩子消化状态的时候，如果发现孩子舌苔舌质很红，有比较大的口气，那么此时就可以适当给孩子吃一点山竹。

最后，还要提醒家长，山竹果肉中有果核，给孩子吃时要特别注意，避免卡喉。