现在不少人在逛街逛累之后会选择到甜品店吃些美味又好看的甜食。不过外面有些店的甜食不用特意在外面吃，在家就可以自己做。今天小编就和大家分享如何在家做一款美颜又补气的百合木瓜炖牛奶。

材料：木瓜500克、百合100克、牛奶适量、红枣15克、糖10克

1、养颜 木瓜与牛奶的属性都温和，不寒不燥，其中所富含的营养要素能够被皮肤很方便地吸收。木瓜润肺，有活血行气的功效；牛奶润肠，有通便的妙用，二者相结合，就能让女性的皮肤变得更加细嫩光洁，经常饮用木瓜炖牛奶则可以减。

步骤：1、将木瓜洗净去皮去籽，切成小块；

2、将红枣洗净去核，百合洗净掰成一片一片；

1.促进乳房的发育 木瓜含有丰富的维生素，牛奶含有蛋白质，适量的食用对人体有很好的作用，利于人体的健康。木瓜炖牛奶有丰胸的作用，因木瓜当中有某些物质，能促进乳房的发育，再加上牛奶丰富的蛋白质，两者炖在一起营养价值。

3、准备一个小奶锅。在锅中倒入牛奶、红枣、木瓜用小火炖5分钟；

4、放入百合，再炖3分钟；

女人吃木瓜牛奶有哪些好处 1、美白养颜 木瓜中含有丰富的维生素成分，还含有能都淡化黑色素的成分，牛奶也有美白作用，所以食用木瓜牛奶具有美白养颜的作用。2、通乳丰胸 木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，食用木瓜牛奶可以通乳丰。

5、放入冰糖再炖1分钟，搅拌均匀即可。

一份简单又好吃的百合木瓜炖牛奶就做好了，不要忘记拍照在你的朋友圈分享哟！（华龙网综合）