By 我是郡主大人i

用料

木瓜 四分之一个

牛奶 400毫升

冰糖 适量

水 200毫升

做法步骤

1、我买的是大的无籽木瓜，由于我做的是两人份，所以只取四分之一

做法一：1、材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯平时喝的纯牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)2、做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。说明：鲜奶。

2、木瓜切块备用

1、混合：直接将切成小块的木瓜跟牛奶搅拌，根据个人口味添加适量冰糖，就可以直接吃了，这个方法比较的简单，操作起来也很方便。2、榨汁：将切好的木瓜、牛奶、椰汁一起装到榨汁机中，大约搅拌榨汁半分钟就可以了，就能制成。

3、我用的是百菲酪纯牛奶，奶味很浓郁。准备少量红枣和枸杞。枸杞提前泡水。

4、往养生壶中倒入200毫升水、适量木瓜、五颗红枣以及适量冰糖。小火慢煮20分钟。

5、上一步煮好后倒入纯牛奶，加热至80度即可出锅。

6、成品如图。百菲酪纯牛奶加热之后特别香（非广告，木瓜炖牛奶怎样炖好吃，某牛某利的纯牛奶喝不惯觉得味道太淡了，偶然发现百菲酪这款味道挺浓郁的就一直开始喝了。）

木瓜的营养功效

1.健脾消食

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

1、准备去皮去籽的木瓜半个，1斤牛奶448ml。2、将木瓜切成小块。3、水开后，将木瓜倒入水中，煮2分钟，根据木瓜的青熟度决定时间，喜欢吃火大的多煮会儿。4、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用，此图木瓜煮的时间稍长。

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜炖牛奶的做法：1、准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。2、木瓜开成两半，取一待用。3、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。4、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

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1、准备木瓜、纯牛奶。 2、木瓜去皮去籽之后,切成小块,准备冰糖。 3、木瓜放入炖锅,锅里加入凉水,水不要太多,只要没过木瓜就可以了。 4

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