在出现牙结石的情况下，可能很多人都会出现口臭或者是疼痛的问题，这个时候大家一定要多多的去保护着我们的口腔，这个时候就应该要记得多喝水，或者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的避免吃一些油腻性的食物，或者是一些气味比较重的时候，肯定会导致自己的口腔出现异味的可能。

第一个：牛油果

牛油果让很多减肥的人群都比较愿意去吃，长期戒口没怎么吃肉，恰巧它口感细腻润滑，吃起来有跟吃牛肉那样的感觉，可以说是减肥的健康食材。而事实上，牛油果的营养价值很高，营养成分也特别的高，一个正常大小的牛油果里面其实含有将近60%左右的油酸，可以说是很高很高的了，是属于单不饱和脂肪酸的其中一种，会对心血管健康产生一些影响。但是，就算是营养好，减肥的人也需要注意下。

因为牛油的食用味道虽然不甜，但它的热量却是非常高的。高到什么程度?一个可以说是相当于小碗白米饭的热量。如果本身是不想吃主食减肥的，那么这些牛油果吃下去，就相当于正常吃饭了。

牛油果挑选方法1、看颜色买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。如果买了深色的，那么回家就尽快吃掉，也不能放太长时间。2、看表皮虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙。

第二个：山楂

2、看外表是否光滑。正常的牛油果外表是比较粗糙的，用手摸着会有咯手的感觉。如果牛油果摸起来比较平整而且也比较光滑，那么这样的牛油果一般也是坏的。3、看果肉颜色。可以把牛油果的果柄拔下来，之后观察果肉里面的颜色，。

山楂，助消化的好选择，还能促进自己的食欲，是秋冬季节会经常吃的水果之一。而一些新鲜的山楂，吃起来是非常的酸，牛油果是水果吗，那么减肥的人群就可以多吃?，

第三个：樱桃

樱桃这个食物非常好吃，而且不甜，但是很可口，很方便，简单的清洗就可以立刻享受这种美食了。不甜是不甜，但是含糖量真的不低，是可以达到14%-15%左右的。减肥的人不适合吃，但是高血压人群、心血管疾病人群都是非常不错的。

正常新鲜的牛油果的果肉很柔软，口感吃起来十分的软绵，并且还会带有一股独特的香味。但如果是坏了的牛油果的话吃起来就会发酸，甚至闻起来可能会有一股酒味，并且这种坏了的牛油果质感也会变得很稀，一旦牛油果出现这种情。

樱桃在减肥人群中，不适合一个好的选择，就是因为樱桃食用起来比较方便，一个接着一个的吃下去，反而成了一个增肥的利。

如果是想让我们的身材保持的非常完美，大家一定要记得那么多，通过饮食的方式多注意一下才可以，那么大家应该要多吃一些减肥的食物才可以的，那么如果是正在减肥的路上，这三种水果就应该要少吃，虽然这个食物吃起来特别的好，但是有些食物真的是特别不适合一些减肥的人来吃的。

熟透了的牛油果可能会出现腐烂、变质的情况，所以不建议食用，但如果说熟透的牛油果味道比较正常，没有出现变质情况时，这样的牛油果还是可以吃的，不过要注意，有些熟透的牛油果中带有一些黑色纤维，吃的时候将黑色纤维吐出，。