水能载舟亦能覆舟，水果也是如此。水果中有高热量和低热量水果之分，一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的，虽然好吃，但却很容易长胖。尤其是晚上，不少人天天吃，没消耗完的热量，晚上吃红提会发胖吗，在体内就会转为脂肪堆积起来。，

1、榴莲

榴莲中的热量还是比较高的，100克中含有的热量为147卡路里，糖分比较高。用榴莲制作而成的榴莲饼等，还会添加大量奶油和糖分，一不小贪嘴了就很容易让人迅速发胖。

2、黑葡萄

葡萄中的糖分含量很高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。对于减肥的来说，食用过量会增加体重，造成肥胖。

​其实吃提子是不会导致长胖的，最主要的原因是提子是一种低脂肪高水分的食物，这部分的食物很难导致肥胖，经过相关的研究显示在100g的提子中脂肪的含量只有0.2g，所以大家在减肥期间还是可以适当的进食的。但是由于提。

3、牛油果

牛油果中富含植物脂肪，有“森林奶油”之称。每100中含有的热量为160卡路里，需要锻炼47.8分钟的体美操才能消耗完。由于牛油果的植物脂肪热量含量很高，不宜晚上食用。

其实水果中含的糖份还是很多的，别看别人总说吃水果对身体好的好的。其实吃多了也是不好的-特别是晚上睡觉前，你看吧，现在的红提都是很甜的，再者你晚上吃嘛糖份又不能分解，当然会固在身体里，所以还是会有胖的。

4、芒果

芒果是常见的热带水果，属于高糖类食物，糖尿病患者不易多吃。特别是晚上，代谢速度减慢，肠胃消化吸收能力下降，芒果吃多了，多余的糖分就会变成脂肪在体内储存起来，所以晚上吃芒果是会长胖的，建议不要晚上吃。

其实晚上吃提子对身体并不是很好，这是因为它含糖量很高，晚上吃会导致发胖。一、晚上吃提子好不好晚上最好不要吃提子，提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二。