桃胶的价格不高，但养颜功效不比鱼翅燕窝差，且桃胶口感润滑，木瓜炖牛奶的正确做法窍门，本身无味，十分百搭。下面分享滋润美颜的美味甜品——木瓜桃胶炖牛奶的做法给大家。

By 意康德

用料

方法/步骤 1/3分步阅读 木瓜炖奶的正确方法？1、木瓜炖牛奶汤。包括木瓜，牛奶以及糖分，再将这些木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来，就可以盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶。这些。

木瓜 1个

牛奶 1盒

桃胶 20克

冰糖 适量

做法步骤

1、首先，把桃胶洗干净后泡水至少8小时。

2、桃胶泡发后，需要把杂质清除干净。

3、木瓜半个，去皮后切成丁，颗粒可以切的稍大一点有口感。

4、把桃胶、木瓜倒入锅中，加适量水，炖煮40分钟。

5、40分钟后将适量冰糖、牛奶一并倒入，再煮5分钟让冰糖融化。

6、盛出碗内，搅拌一下，好让冰糖和牛奶能均匀，即可享用。

小贴士

木瓜的营养功效

1.健脾消食

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

1、准备去皮去籽的木瓜半个，1斤牛奶448ml。2、将木瓜切成小块。3、水开后，将木瓜倒入水中，煮2分钟，根据木瓜的青熟度决定时间，喜欢吃火大的多煮会儿。4、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用，此图木瓜煮的时间稍长。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

工具/材料 木瓜200克，鲜奶1杯，土红糖适量。01 木瓜要选择熟透的。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

1、木瓜削皮去籽切小块。2、装入炖盅。3、加入适量水，盖过木瓜即可。4、加入冰糖。5、放进锅里隔水大火炖半个小时。6、加入牛奶，再炖几分钟即可。7、盛出食用（冷藏后口味更佳）

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

木瓜炖牛奶的做法：1、准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。2、木瓜开成两半，取一待用。3、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。4、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸

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1.准备好所有的食材。2.木瓜去皮去子，切块备用。3.炖盅加入冰糖。4.再放入木瓜和少量水。5.炖盅放入蒸锅。6.加盖大火蒸制15分钟。7.然后加入牛奶。8.继续蒸制10分钟即可食用。木瓜的功效与作用 1、健脾消食 可将脂肪。

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