我家老奶奶是一个二十多年的糖尿病患者，除了长期喝青钱柳茶和服用降血糖的药物外，她对饮食方面也非常注意，几乎所有带有甜味的水果她都不吃，她认为所有的甜味对血糖都有影响。有一天我在吃香蕉，她跟我说她二十多年没吃过香蕉了，血糖高可以吃牛奶木瓜吗，她说好多水果都忘了是啥味道，看她那渴望的眼神，我一阵心酸。后来我搜集了一些利于糖尿病患者的水果知识，耐心讲解告诉她哪些能吃哪些不能吃，现在，她终于能尝尝二十多年前的味道了。下面我就为大家详细的介绍一下吧!

1.无花果

意见建议：所以糖尿病病人是可以吃木瓜的，但是要注意适量，而且要在血糖控制比较平稳的情况下，如果说血糖控制的不好，很高，那么就最好不要吃，而且老年男性，如果血糖比较高的话，最好用胰岛素治疗。

降糖关键点：酸类、酶类

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

2. 火龙果

降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

3. 苹果

降糖关键点：果胶、膳食纤维

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

4. 橙子

降糖关键点：含糖量低

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

5. 木瓜

降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

回血糖高能吃木瓜。血糖高的人可以吃木瓜和吃水果,但要注意热量的平衡。适当吃水果,应把摄入水果的热量从主食中减掉,就对了。木瓜含有糖分,可以吃但一次别吃太多,这里说的是针对糖尿病患者的。

6. 西瓜

降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

7. 石榴

降糖关键点：铬

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

8. 柠檬

降糖关键点：含糖量低

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

9. 菠萝

降糖关键点：膳食纤维

菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

10. 橘子

木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，因 此木瓜丰胸作用;还可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。还可分解蛋白质、糖。

降糖关键点：类胡萝卜素

橘子富含类胡萝卜素，类胡萝卜素是一种抗氧化剂，能降低患动脉硬化的危险，还具有强化免疫力的功能。

11. 李子

降糖关键点：低热量、维生素、矿物质

李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。

12. 草莓

1、血糖高的不可以吃木瓜，木瓜含糖量多，不宜多吃。2、高血糖患者必须严格控制饮食，多吃芹菜、菠菜、苦瓜、菊花、洋葱、卷心菜、油菜、西红柿、黄瓜、山药、白萝卜等新鲜蔬菜，忌烟酒，多喝白开水、金银花茶、苦丁茶、菊。

降糖关键点：低热量、维生素、矿物质

13. 山楂

降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。

14. 橄榄

降糖关键点：水分多

橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，糖尿病患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。

15. 杨桃

降糖关键点：水分多、热量低

杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。

16. 猕猴桃

降糖关键点：肌醇、维生素C、膳食纤维

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。

17.樱桃

降糖关键点：花青素苷

樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物，能很好地控制血糖升高。

可以是可以。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为