木瓜：别名木梨、光皮木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，是蔷薇科木瓜属植物木瓜的果实。

木瓜

木瓜是抗病保健的佳果，女人经常吃木瓜的好处，故有“万寿瓜”的美誉。木瓜果皮光滑，果肉厚实细腻，香气浓郁，汁水丰富，甜美可口，营养价值极高，故又称为“百益之果”“水果皇后”之雅称，是岭南四大水果之一。

养生功效

万寿果

中医认为，木瓜性温味酸，具有舒经活络、祛湿和胃之功效。现代营养学研究证明，木瓜具有消肿止痛

1、丰胸功效：木瓜富含一种它所特有的木瓜酶，这种木瓜酶对人体乳腺具有很好的增殖发育的辅助作用，常常食用木瓜可以大大的促进人体乳腺发育，而人体的胸部大小并不是取决于它所含有的脂肪量，而是取决于乳腺发育程度。除此之外。

软化血管、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质等保健功效，、。

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

舒经活络：木瓜具有舒经活络、祛湿的作用，可用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛、胀气肿痛。

抗癌防癌：木瓜中含有独有的木瓜碱，具有抗肿瘤的功效，对淋巴性白血病具有强烈的抗癌活性。

降脂、保肝、抗炎：木瓜中含有一种化合物，具有护肝、抗炎、抑菌、降低血脂、软化血管等功效。

行动起来吧

爱心提示

木瓜中的木瓜碱对人体有轻微毒性，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食；

孕妇不宜吃木瓜，以免引起子宫收缩而引起腹痛；

青木瓜是未成熟的木瓜，可作为蔬菜食用、有极佳的减肥功效。

木瓜牛奶汁

木瓜牛奶汁

用料：番木瓜、鲜奶、白糖、冰块各适量

做法：

木瓜去皮洗净、切成小块；

将木瓜块、鲜奶、白糖和冰块同放入家用榨汁机中打碎成浓汁即可。

银耳木瓜盅

银耳木瓜盅

1、丰胸 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。2、瘦身 木瓜含木瓜酵素，青。

用料：木瓜1个，银耳1小朵，莲子5颗，冰糖适量；

做法:

木瓜洗净，按照1:2的比例纵剖成两块，去籽，制成木瓜盅。

银耳泡发，去蒂洗净。莲子泡发去心；

将银耳、莲子放入木瓜盅内，放入冰糖，加入适量清水，置于蒸锅中，隔水蒸熟即可。

3 减肥消脂 木瓜中的木瓜酵素含量多，尤其是青木瓜，其中的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍之多，女性多吃木瓜，不但可以分解蛋白质，糖类，还能很好的分解脂肪，可以帮助消除身体多余的脂肪，促进新陈代谢，还能整肠促消化，。

功效：降压解毒，适用于高血压、动脉硬化、冠心病、视网膜出血等症状。

木瓜烧带鱼

木瓜烧带鱼

用料：青木瓜400克，鲜带鱼350克，姜、葱、醋、盐、酱油、料酒各适量；

做法：

鲜带鱼去头、尾，洗净切断。木瓜洗净、去皮、籽，切块；

带鱼段

木瓜块共放入汤锅中、加入葱、姜、醋、盐、酱油、料酒和适量水，置火上烧沸，用文火炖至鱼肉熟即可。

功效：滋阴、补虚、通乳。适用于妇女产后缺乳等症。

1 防衰老 木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。