木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，煮木瓜牛奶用什么牛奶，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。 木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，养颜美容的功效

By Frankstfu

用料

木瓜 半个

牛奶 230毫升

枸杞 5克

冰糖 3克

做法步骤

1、取一颗雷州木瓜洗干净

2、木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽

3、木瓜去皮切丁

4、雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟

5、打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来

6、加入牛奶、枸杞

木瓜牛奶：1 、材 料： 木瓜150克，鲜牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。

7、加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失

8、一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗

木瓜和纯牛奶一起搭配，做成木瓜牛奶，营养价值更高，味道也很不错。

木瓜的营养功效

1.健脾消食

用的是纯牛奶。主料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml 辅料：冰糖10g 1、木瓜削皮去籽切小块。2、装入炖盅。3、加入适量水，盖过木瓜即可。4、加入冰糖。5、放进锅里隔水大火炖半个小时。6、加入牛奶，再炖几分钟。

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

木瓜牛奶最好用用鲜奶、纯牛奶，酸奶也可以。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效。原料：1、木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

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