20年因疫情隔离在湖北老家时，呆了两个多月，那个时候天天闲的时候就跟父母一起去山里面挖野生葛根，因为挖的人多，而且山里面有些地方树根交错挖不动，到最后只挖了两三百斤葛根，自个儿洗了削皮，打粉，沉淀，过滤，嗮干，也只出了四五斤十粉，后来疫情好后我就全部带来了广州，想着卖了回头我还得找别人买，就干脆自己拿来吃了。每天早上煮葛根加木瓜加牛奶红枣花生做早餐吃，胸部不说大一个杯吧，但是状态还是挺好的，估计可以刺激雌激素的分泌，每次月经前就有点微微胀痛，绿色番木瓜的吃法，月经状态也比较正常，皮肤暗沉这块呢也有所改善，因为已经30了，所以更注重保养，基本吃个把月后停半个月，换换口味啥的，效果谈不上惊人，因为没有夸张的成分，但是至少女人对自己的各种状态的判断还是不会错的，如果懂货的人，就知道我吃的这个葛根真假成分了。

煮的步骤如下：

三：将搅拌好的葛根粉水倒入锅里，快速跟木瓜食材一起搅拌，知道变成果冻状透明色为止

研磨葛根

研磨葛根

晾干的葛根粉

凉白开冲葛根粉

4.不过如果实在不想吃或者吃不完，那么就可以用番木瓜来煮糖水、和骨头一起煲汤，那么就能得到保存保鲜，但是时间也不能过长，这样大概能保存三天左右，还是要尽快食用。5. 吃不完的番木瓜可以用保鲜袋套好或者用报纸包好。

清水先煮木瓜

1、木瓜排骨汤 原材料：番木瓜一个，骨骼一斤，花生米3两，姜两块作法简易):番木瓜削皮割开竖开四片去籽，随后修边成2cm长的段儿，花生仁用小水泡三十分钟，把原材料所有放进煲内大火烧开，改文火慢熬两小时，放盐ok。

刚开始煮时

把牛奶倒入木瓜内，不要太满（太满，在蒸的过程中，容易溢锅）放入锅内大火蒸45分钟 木瓜又叫番木瓜、番瓜、石瓜、蓬生果、乳瓜、木冬瓜、万寿果、瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，常食还具有。

加热煮熟过程

成品状态