说起龙眼，大家应该都不陌生，它是一味药食同源的中药。不过因为它太过常见，所以大家常常会忽视了这味滋补上品——龙眼肉！超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影，鲜龙眼当水果吃，孕早期吃了3颗桂圆，干品桂圆可以拿来泡水、炖汤等，味道特别甜，就是这个甜甜的小东西，其实也是一个非常好的药材，下面我们来聊聊：龙眼肉！

龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，原称“龙眼”，始载于汉《神农本草经》：“龙眼，味甘，平。主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂、聪明、轻身、不老，通神明。一名益智，生山谷。” 夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。

桂圆最好不要吃，桂圆营养丰富，含有很多营养成分。具有养血安神、健脑益智、养心健脾、润肤美容的功效。口感顺滑，香甜多汁。作为准妈妈，一定要控制好自己的食欲，因为桂圆是热性水果，性热能促进血液循环。孕早期吃容易导致。

功效

龙眼肉、桂圆、龙眼的区别

孕妇多为阴虚内热型，吃龙眼后，很容易出现腹痛和见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜食用龙眼，虽然龙眼不错，但是是孕妇的禁果。龙眼虽能益气养血，益心脾，但其性温甘，有助于祛痰化痰。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性。

龙眼肉是将新鲜的桂圆去掉核和果壳后放在阳光下曝晒或放入烘烤炉内烘干后降温制得，常做药用。无壳，表面呈黄棕色，半透明。

（鲜）龙眼是植物龙眼的新鲜果实，营养丰富，肉质柔嫩多汁，味道甘甜爽口，是岭南地区常见的水果。

食疗

龙眼粥

材料：龙眼肉15克，红枣10枚，糯米100克。

做法：将龙眼肉、红枣、糯米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟至粥熟，即可食用。

刚怀孕不能吃龙眼，虽然龙眼有不错的滋补作用，但它只适合普通人吃，并不适合孕妇食用。龙眼中的营养特别丰富，不过对于孕妇来讲，它却属于"禁果"。在中医理论中，龙眼性温、味甘，孕妇食用后容易动胎气。如果孕妇食用龙眼的。

龙眼沙参麦冬饮

材料：龙眼肉10克，沙参10克，麦冬10克，冰糖适量。

做法：将龙眼肉、沙参、麦冬放入锅内煎煮20分钟，过滤后放入冰糖溶化后即可饮用。

功效：具有滋阴生津，养心安神，润肺止咳的功效。适用于肺胃阴虚所致的鼻咽干燥，干咳少痰，虚烦不眠，虚热汗出等。

营养丰富，有补心安神、养血益脾的功效。龙眼是补血的补品，所以对孕妇来讲从这个方面来讲可以少吃，但是龙眼过量的食用容易引起上火、腹痛、呕吐等等的症状，

服用禁忌及注意事项

从某个方面来说，也需要看个人情况。如果说这个阶段是在孕早期，那么这个时候就尽量不要吃桂圆，因为在孕早期，宝宝是不稳定的，而且从中医的角度来说，桂圆干本身是比较容易动胎血的。如果孕妇的气血失调，很容易引起呕吐或。

①脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、 恶心呕吐者忌服；

②孕妇，尤其是妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等；

③因龙眼肉葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜食用。

此外需要注意的是：即使作为食疗品，龙眼肉每次食用不宜过量。

甜甜小东西，好处多多！

一，怀孕初期的孕妇是可以少量的吃一些龙眼的。想听女性在怀孕初期的时候，都会出现胃口不好，经常呕吐，吃不下东西的情况。而龙眼中含有大量的糖分，且口感比较鲜美，所以对于孕妇来讲，能够起到调节脾胃，增加食欲的效果。等。