健康饮食、前脚李花美景刚赏罢，后脚早熟李子就登场。

盛产李子的季节到了，茂盛的林子硕果累累，颗颗李子形态饱满圆润、挂满枝头，让人垂涎欲滴。

很多人对李子情有独钟，因为它有着酸酸甜甜的味道，有着比桃子更好的口感，也是很多人喜欢的水果之一。

夏天是桃李满天下的季节，如果说桃子以“仙”、“寿”得名，那李子也毫不逊色，因为二者均在我国古代“五果”之列，李子更是名居其首，“投桃报李”则是二者关系的最好描述。

1、牛奶，李子属于一种酸性食物，而牛奶是一种偏碱性的食物，两者一起吃会破坏牛奶中的营养物质。2、蜂蜜，李子和蜂蜜属于相克食物，两者一起吃会致伤脾胃，情况严重者，会出现脾胃虚寒的现象。3、柠檬，李子和柠檬同属于。

李子除含有丰富的糖分、果酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，以及钙、磷、铁等多种营养素外，还含有多种氨基酸，风味独特且富有营养。

李子除供鲜食外，吃完李子不能吃啥，还可制作蜜饯、李脯、话李、李干、果酒、罐头....真可谓好处多多，今天康康与你一起揭开“李子”之谜~

李子有6大功效

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增强胃肠蠕动的作用，故消化不良者食之尤宜。

除此之外，还有颇多好处：

1.促进消化

李子中含有大量的果酸，能刺激唾液的分泌，加速肠胃的蠕动，有助于开胃消化。

2.止咳镇咳

李子的核仁也是有药用价值的，李果的核仁里面含有苦杏仁甙，少量的苦杏仁甙可以帮助止咳。

3.缓解贫血

李子中含有B族维生素，能促进血红蛋白的再生，缓解贫血症状。

3、李子不能和苦杏仁一起吃 李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸，人们少量的吃是不会出现中毒现象的。但是苦杏仁中也含有这种成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否则会导致苦。

4.保护肝脏

李子中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及丝氨酸等，能起到保肝护肝的作用，有助于缓解肝硬化，帮助保护肝脏。

需要注意的是，李子中含有的苦杏仁苷水解后会产生氢氰酸，这种物质是含有毒性的，虽然吃李子并不会引起氢氰酸中毒，但是如果过量食用也会损伤肝脏。

5.降低血压

李子中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油，这两种物质有利水降压的作用，所以低血压患者最好少吃李子。

6.美容护肤

李子中含有多种维生素与矿物质，促进新陈代谢，帮助细胞排出废物、补充细胞养分，增加细胞营养与弹性，美容肌肤。

李子不能与醋一起吃。平时吃李子时，尽量不要吃醋，因为李子中含有大量的胡萝卜素，它们遇到醋以后，会被破坏，发生营养流失，人们在食用李子也起不到应有的作用。李子不能和蜂蜜一起吃。平时吃李子时也不能吃蜂蜜，因为两。

李子一般人都能食用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

李子吃多了会怎样？

1、李子不能和峰蜜、麻雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，一起吃的话会伤到五脏；也不能和麋鹿肉一起吃。2、李子不能和青鱼一起吃鲱鱼。3、李子不能和鸡肉一起吃，一起吃会引起腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，。

孙思邈说过：“不可多食，令人虚”；

《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”；

家乡的老人也总是说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

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首先，李子属于寒性食物，一次性吃太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应少吃。

其次，李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好量，成人一次吃5-7个没有问题，小孩子建议不吃。

食用李子有4个禁忌

提醒大家在大饱口福的同时，不要忘记了李子有食用禁忌，千万别吃错了，否则会给身体带来不良影响。

①空腹时别吃

如：释迦、西瓜、甜瓜等。酸味水果：李子含有果酸，食用后对肠胃造成刺激作用，食用其它酸性水果会增加对肠胃的刺激。如：橘子、柠檬、杨梅等。1、甜味水果：李子属于酸性水果，不能和甜味水果同食。因为酸味水果会干扰甜味水果。

李子所含的果酸较多，口感偏酸，所以空腹时不宜吃，否则容易刺激胃部，引起反酸等不适症状，甚至是增加一些疾病的发生风险。

②胃不好要少吃

对于长期饮食不规律、有胃部问题的人，是不适合吃酸味较重的李子的，否则容易加重胃部不适。

③未成熟的不宜吃

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④不宜与某些东西混吃

李子食用切忌过量，平时与雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋等同食容易损伤五脏，勿同麋、鹿肉同食。

最后再次提醒大家：李子虽好，但一定不要多吃哟~