一白遮百丑，这话可不是说说而已……

皮肤白嫩的女生，就算长相一般，丢到人群中立马就找不到的那种，也能凭其白皙的肤色在人群中脱颖而出。而肤色暗沉的女生，其精神状态明显要看上去低迷一些。

在炎热的夏天，一杯冰镇柠檬水有时候真的可以“续命”，再加上其传说可以美白的功效，柠檬汁喝了好吗，可以说是深受广大人民群众的欢迎~，

在炎热的夏天，一杯冰镇柠檬水有时候真的可以“续命”，再加上其传说可以美白的功效，可以说是深受广大人民群众的欢迎~

1、损害胃黏膜：一般柠檬水含有比较多的果酸成分，不宜过量饮用，如果过量饮用柠檬水，有可能对胃部黏膜造成损害，特别是胃溃疡、胃食管反流等一类患者，喝柠檬水容易加重病情，可引起消化不良、烧心、反酸等不良症状。。

有人说，柠檬水被冠以“美白神器”，因为其富含维生素C，维生素C能使人变白，所以喝柠檬水能变白。有的人却认为，柠檬是感光食物吗，吃多了皮肤会更容易受到来自紫外线的侵害而变黑甚至长斑。 答案其实是：都不能！

有，柠檬富含维生素C，许多白领都有喝柠檬水的习惯，专家提醒，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡。

有人就说了，那我每天多喝几杯柠檬水不就好了？这里小七有必要提醒有这种想法的朋友一下了，柠檬水酸性物质很多，喝太多不利于肠胃健康哦~可能你还没变白，你就要跟你的胃说“白白”了……

在空着肚子状况下，胃中并没有食材的干涉，喝柠檬汁后这其中的酸碱性成份会损伤到肠胃壁，进而很容易引起胃部不适等病症，因此柠檬汁尽量不要在空着肚子状况下喝。在冲调青柠檬的时候要注意环境温度不适合太高，太高的。

那是因为，柠檬里面含有光敏性物质——呋喃香豆素。光敏性物质进入到皮肤后，皮肤如果暴露在日光下，就会和日光发生反应，使皮肤出现烧灼或刺痛感等症状，进而使皮肤变黑。而用喝柠檬水根本吸收不了多少呋喃香豆素。

喝柠檬水的好处能起到比较好的促进新陈代谢，同时还能用来辅助的美白皮肤，对于皮肤安全的人群来说，可以通过适当地喝点柠檬水能改善肤质。柠檬水有一股酸性，长时间喝柠檬水很可能会导致牙齿产生损害，喝柠檬水时候可以使用吸。

最后，小七再给大家一个最简单最有效而且最便宜的办法——美白全靠捂！

1、美白护肤：柠檬汁中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬汁是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等十分有效。2、清热化痰。