现在不少人在逛街逛累之后会选择到甜品店吃些美味又好看的甜食。不过外面有些店的甜食不用特意在外面吃，在家就可以自己做。今天小编就和大家分享如何在家做一款美颜又补气的百合木瓜炖牛奶。

材料：木瓜500克、百合100克、牛奶适量、红枣15克、糖10克

步骤：1、将木瓜洗净去皮去籽，切成小块；

2、将红枣洗净去核，百合洗净掰成一片一片；

3、准备一个小奶锅。在锅中倒入牛奶、红枣、木瓜用小火炖5分钟；

木瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化和吸收，起到很好的清理肠胃的作用。而且牛奶也具有很好的保护胃部的作用，免受其他辛辣刺激食物对肠胃带来的刺激。两者结合，能够发挥健胃消食的功效，防止出现积食的情况。5.预防。

4、放入百合，再炖3分钟；

1、养颜 木瓜与牛奶的属性都温和，不寒不燥，其中所富含的营养要素能够被皮肤很方便地吸收。木瓜润肺，有活血行气的功效；牛奶润肠，有通便的妙用，二者相结合，就能让女性的皮肤变得更加细嫩光洁，经常饮用木瓜炖牛奶则可以减。

5、放入冰糖再炖1分钟，搅拌均匀即可。

一份简单又好吃的百合木瓜炖牛奶就做好了，不要忘记拍照在你的朋友圈分享哟！（华龙网综合）

1、美容养颜，木瓜牛奶营养丰富，木瓜含有丰富的维生素,牛奶含有蛋白，它们都是滋养肌肤的营养元素，而且二者都属于温性，相结合之后，可以令皮肤变得更加细嫩光洁，吃木瓜炖牛奶也可以减少面部细纹，让脸色红润皮肤更紧致。