香蕉是一种非常受人群喜爱的一种水果，香蕉中含有的香蕉素有“便秘之果”、“快乐水果”等美誉，什么病一定要吃香蕉，对于香蕉来说，经常吃对身体有何好处？

香蕉中含有较多的纤维素物质，经常摄入可以很好的促进肠道代谢，促进排便，从而就能够预防便秘，预防结肠癌的发生。吃香蕉可防止高血压，香蕉中含有降低血压的钾离子，常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1-2小时后吃，饭后立马吃香蕉可能会造成消化不良，饭后1-2小时吃有助于消化，不会给肠胃完成负担，有助于身体完全吸收香蕉的营养。香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃，不宜一次性吃太多。

含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

你好，香蕉适合饭后2个小时左右吃。谢谢！1、香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素。

这两种人应适量吃；

3、饭后2个小时吃香蕉更能促进消化。饭后两小时吃香蕉更能促进消化吸收，而且此时胃中食物差不多已经消化完毕，这个时候吃香蕉，能最大程度的吸收香蕉中的营养物质。吃完香蕉就吃饭的危害 4、吃完香蕉最好不要马上吃饭，而。

香蕉中含有较多的糖类物质高血糖、糖尿病人群应该限量食用，避免造成血糖的大范围波动。

本身对香蕉存在过敏情况，如果您吃了香蕉就会发生不良反应，请您避免食用香蕉，降低风险。