小番茄和大番茄是不一样的，大番茄的话要酸一点，小番茄一般都是叫圣女果，作为水果也可以做蔬菜，小番茄的形状还是比较好看的，那我们食用小番茄与大番茄相比，哪一个营养价值更高一点呢?肯定很多的小伙伴有这一个疑问，今天小编就来跟大家讲解一下，小番茄和大番茄哪一个营养价值更高？

具体的解答如下：

1.减肥

小番茄能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。

1、防晒 圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。2、保护皮肤和肝脏 圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的。

2.润肤美容

小番茄还具有润肤美容的功效，小番茄含有很高的胡萝卜素和维生素EC，能够有效改善肌肤粗糙老化，圣女果泡水有什么好处，是保持青春的上好食品。，

3.促进生长发育

小番茄可以促进人体的生长发育，特别是促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

4.杀菌止血

结语：圣女果的功效与作用包括抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便。日常适量进食可缓解皮肤衰老的速度，以及能有效预防色斑的出现。此外，有利于高血压、高血脂等疾病的控制。

5.生津助消化

吃小番茄的时候，如果你也是有这样的疑问，想要知道吃大番茄划算还是吃小花，小番茄味道好，其实小番茄可以减肥美容，对于身体的维生素的补充，一些微量元素都有很好的效果，还能保护我们的肠胃，也是就是关于小番茄对身体的一些改变。

1、吃圣女果可以很好的补充维生素，提高女性在生理期的抵抗力，可以很好的改善月经期出血等症状。2、圣女果的功效（1）圣女果中含有番茄红素，它可以清除体内有害的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用，并且番茄红素还能。