发热是机体的一种防御反应。病毒或细菌感染往往会引起短期发热。发热的时候机体代谢加快，体温升高，心跳和呼吸加快，对能量以及各种营养素的需求有所增加。发热期间，做到以下几点，有助于提高机体的免疫能力，促进新陈代谢。

摄入优质蛋白质

在饮食中增加肉、鱼、蛋、豆、奶等高蛋白质和优质蛋白质食物的摄入，帮助机体恢复抵抗力。

在常见的畜肉中，猪肉的蛋白质含量平均为15%，牛肉为20%，羊肉介于猪肉和牛肉之间。

可以的，香蕉和羊肉不相克。不宜和羊肉同食的食物有醋、西瓜、红豆、奶酪、南瓜、生鱼片、栗子。1、醋 羊肉不能与醋一起食用。很多人喜欢加醋来吃东西。当大家吃羊肉汤时，大家经常往碗里加上醋来认为很美味。不知道羊。

吃牛羊肉可以吃香蕉吗，禽肉的蛋白质含量约为20%，其中鸡肉的蛋白质含量为16%~23%，鸭肉的蛋白质含量约为18%。禽肉所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，是人体获取优质蛋白质的重要途径之一。

禽肉的蛋白质含量约为20%，其中鸡肉的蛋白质含量为16%~23%，鸭肉的蛋白质含量约为18%。禽肉所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，是人体获取优质蛋白质的重要途径之一。

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鱼肉的蛋白质含量一般为15%~22%，含有人体必需的各种氨基酸，比畜禽肉更容易消化。鱼肉中的碳水化合物含量很低，约为1.5%。鱼肉中还含有一定数量的维生素和矿物质。

吃羊肉是可以吃香蕉的，但吃羊肉也吃羊肉时同样也有一些禁忌。吃了羊肉吃香蕉有什么好处 清热降火 羊肉性温，有温补身体的作用，而香蕉属于寒性水果，在一定程度上可以中和羊肉的热气，有清热降火的作用，预防食用羊肉后导致。

豆类及豆制品的蛋白质含量很高，其中大豆的蛋白质含量高达35%~40%，是优质蛋白质。

适量的吃香蕉，它含有的膳食纤维能促进羊肉在体内的消化。吃完羊肉后食用香蕉能够预防上火，并且能够促进羊肉在体内的消化，香蕉有清热降火的作用，能够预防食用羊肉后导致身体上火。而羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内的消化。

牛奶及其制品营养成分齐全，组成比例适宜，易消化吸收。牛奶中的蛋白质含量平均为3%，消化率高达90%以上，其必需氨基酸比例也符合人体需要。

补充维生素C

维生素C含量较丰富的蔬菜有辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。维生素C含量丰富的水果有柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃等。

足量饮水

清淡饮食

文：中国疾病预防控制中心营养所研究员 周莹

可以，吃羊肉是可以吃香蕉的。羊肉和香蕉之间的成分不会发生不良反应，两者一起吃不会引起身体不适。从食物的成分上来看，羊肉中主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分；香蕉中主要含有。

制图：杨真宇

校对：于梦非

审核：徐秉楠 陈飞