桑葚是属于季节性的水果，有不少的女性朋友都喜欢吃。常吃可以帮助补血养颜还能健脾助消化等等。不过小编提醒，新鲜桑葚上火吗，桑葚虽然美味又有功效，但4类人不宜吃桑葚哦。那下面就简单去看看，看看你是否属于这4类人群呢。

哪些人不宜吃桑葚

桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性 食材 。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。(2)引发出血性肠炎 桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道。

第一：脾胃虚寒

虽然说桑葚可以帮助健脾养胃，但对于脾胃虚寒的人来说则不是哦。因为桑葚时属于凉性的食物，这类人群食用就会导致寒上加寒哦，容易导致病情的加重，甚至是导致休克哦，因此建议不要吃哦。

桑葚是一种汁水非常充足的浆果，水份含量占自身的百分之八十二，性属凉，吃桑葚不仅不会上火，还能起到降火的作用。不过桑葚属于一种滋补食物，如果吃的太过，也可能会出现虚不受补的情况，从而产生一些虚火，但适量吃都不。

第二：孕妇

孕妇能吃桑葚吗?这是不少准妈妈心中的问题。有保健养生的人绝对会摇头哦，因此桑葚明显就是属于寒凉类的食物，这类食物对于孕妇来说就是禁忌。可能你刚吃那么胎儿就会出现不稳定，甚至是流产哦。

3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。4、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚的做法 桑葚果酱 用料:桑葚500克、柠檬汁30克、麦芽糖40。

第三：糖尿病

第四：儿童

桑葚是夏季的应季水果， 它有不少的花青素、胡萝卜还有维生素以及苹果酸等等营养，因此功效还是不少的，但也要注意以上4类人不宜吃桑葚哦，那你是否在其中呢?总之吃桑葚之前先看看自己是否可以吃哦。

其实桑葚吃多了是会上火的，而且未成熟的桑葚是不能吃，因为桑葚体内有一种物质会对肠胃、消化道有刺激作用，如果吃多了的话会造成一些细胞中毒死亡，而且会出现我们常见的鼻出血现象。桑葚吃多了上火，那么桑葚一天吃多少最。