很多怀有身孕的妈妈们给我私信说，最近怀孕以后医生又不让吃这又不让吃那，简直不把孕妇当人看了，确实，就像医生说的那样，如果怀孕以后也要胡吃海喝，那么对胎儿没有什么好的影响，如果大家想要吃的健康，确实要多花费一些心思在饮食上面，当然，如果怀孕妈妈们想吃一些营养比较丰盛的小食品也不是没有，怀孕可以吃鲜桑葚吗，下面我给大家推荐的这些一定要记牢哦：，

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1.桑葚

很多南方人应该没有听过桑葚，但是北方地区这种果实却非常的多，桑葚外表发黑，成熟的桑葚非常的甜，一点点的酸涩感都没有，而且只是看它的营养成分表就能让你大吃一惊，100克桑葚里，其中的蛋白质含量远远超过一袋牛奶里面含有的蛋白质量，而且脂肪非常的低，还具有降血脂的功效呢，营养价值甚至超过苹果的3倍，因此如果有怀孕的妈妈们想要补充蛋白质，那么每天不用多吃，只二三十克的桑椹就足够了。

孕妇是可以吃桑葚的，这并不会产生不良影响，反而对健康有利。桑葚里面含有很多的维生素B族、维生素C，而且磷、钙等营养物质含量颇丰。营养学家认为桑葚所具有的营养价值，要比苹果、葡萄等水果高很多。桑葚所含的苹果酸等元。

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2.小西红柿

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

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3.开心果

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孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。希望对你有帮助吧。