苹果山楂红枣汤，不是创新，民间很早就已经有这个方子了。

用来治疗小儿积食，效果非常好。

是因为苹果和山楂里有非常丰富的果胶，喝在肚子里，能够增强肠胃蠕动。

每天早上喝一杯热气腾腾的水果汤，这一天就崭新的开始了！

配料：

1、红枣4颗

2.然后将山楂、红枣和苹果放入盐水中、反复搓洗干净，小贴士：盐水能够有效的去除食材中的农药残余。3.然后将苹果切成小块，山楂去核切成小块，红枣去核切成小块，4.接着锅中放入适量的清水，待水烧开，加入老冰糖熬至冰。

2、苹果2个

3、山楂一小把

4、冰糖少许

准备好了之后，就可以开始煮汤了。

山楂用温水泡一泡，洗掉浮灰。

苹果削皮，切成小块。红枣去核，切成细条

单纯苹果山楂30-39大卡（每一百克），加入几颗大枣热量也不会太高。主要还是糖分，适量的话，每一百克也就60多大卡

把这些食材全部放在锅里，加几块冰糖，加满水，开始煮。

这种方法比较简单，更多！只要你觉得饿了，吃苹果，数量不限，只要你觉得自己就OK了喂！以上三种方法都试过的人！只要你愿意坚持到三天可以让你减肥3-10斤！红豆50克，绿豆50克的 ，山楂15克，大枣5枚。上述材料放入锅中。

大火烧开之后，转成小火，加盖子炖煮20分钟左右，就可以喝啦！

主料：山楂5个， 红枣5个，苹果1个 辅料：冰糖5克，清水1000克。制作过程：1、准备好所需食材。2、将所有食材用蔬果专用洗涤剂清洗干净。3、山楂去核，去两边的黑头，切丁；红枣去核切丁；苹果去核切丁。4、锅里放入。

我的水放得还是有点少，因为汤酸酸甜甜的特别好喝。

里面的枣、苹果、山楂都没有核，直接可以吃掉。

总结：

1、制作难度：0级（这个是古老的方子，对促进消化效果非常好。）

2、口感：酸酸甜甜的特别好喝。冰糖不用加太多，如果你觉得不甜，山楂苹果大枣在一起煮功效，等到变成常温之后，在里面加一勺蜂蜜也是可以的。

坚持每天早上喝一碗，补充维生素的同时，增加了肠胃的蠕动。好处就是，能减肥。

企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。

喜欢就关注我吧！

每天解锁一款美食，真的觉得自己又涨本事了呢！