红网时刻10月11日讯（通讯员 黄玉颖 王南苏）孕期多吃水果对宝宝皮肤好？多吃葡萄宝宝眼睛又大又亮？不少孕妈怀孕后加大对水果的摄入量，认为多吃水果对宝宝的健康有好处，湖南省直中医院中医妇科提醒，以上都是谣言。水果含人体所需的多种维生素和矿物质，富含膳食纤维，对孕妈而言大部分的水果是可以进食的，请问孕妇能不能吃芒果，但选择时应注意以下几点：，

1.适量。每日摄入重量大概200-400g左右，相当于女生两个拳头大小，如果吃水果不节制则会导致血糖增高，一不小心就荣升为糖妈妈；体重惊人，不仅宝宝有巨大儿风险，宝妈也会遭遇体重管理难题，所以水果虽好，可不要贪吃哦。

回指导意见: 你好!可以的,芒果含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养,但是中医的说法芒果带湿毒,所以对孕妇来说是可以吃的但不能吃的太多

2.选择含糖量低，低升糖指数（GI）的水果，比如蓝莓、橙子、柚子、樱桃、圣女果、猕猴桃等等，尽量避免选择热带升糖指数较高的水果：如芒果、榴莲、荔枝、桂圆等。

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5.避免导致宫缩的食物。如山楂，桃子，孕期食用有增加流产的风险。

附孕期水果红黑榜

推荐红榜：苹果、樱桃、草莓、香蕉、橘子、西柚、蓝莓、圣女果、猕猴桃、柚子、石榴、葡萄。

禁忌黑榜：木瓜、山楂、桂圆、桃子、榴莲、柿子、荔枝。

怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处。因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节，每天适量食用芒果，可补充孕期体内营养需要，吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面。