孕妇可以吃柿子吗刚怀孕的，“霜降到，吃柿子&34;吉祥&34;柿&34;事&34;柿柿平安&34;心想柿成&34;喜柿连连"。

柿子是生活中常见的水果，在中国已有数千年的栽培历史，从营养学的角度来看，适当吃柿子能为身体补充营养和能量。

如今在吃柿子这件事上，大家却有着不同的看法，甚至很多人不敢吃柿子，关于柿子的很多留言，究竟是怎样的呢？不妨让我们一起来了解一下。

柿子有哪些营养价值？

1、柿子中的碳水化合物含量丰富，在100克柿子中的碳水化合物大约有1.8克，主要是果糖、葡萄、糖蔗糖，所以柿子的口感才如此甘甜。

2、柿子中的脂肪含量偏少，其中含有丰富的微量元素和蛋白质，能为身体补充营养物质。

3、柿子中含有丰富的果胶，果胶是一种水溶性纤维素，能达到缓解便秘的作用，并能保持肠道菌群生长，促进肠胃蠕动，果胶还能起到降脂和预防动脉硬化的作用，并能预防冠心病，对身体很有好处。

5、柿子中含有β-胡萝卜素，进入人体后能转化成维生素a，对眼睛非常有利。

6、柿子中含有黄酮类的成分，可以起到抗氧化，抗肿瘤，清除体内多余自由基的作用，有利于延缓衰老，对于女性来说可以起到美容养颜的效果。

空腹吃柿子长结石？别傻了，关于柿子的7大“流言”，一文说清！

1、空腹吃柿子长结石？

有些柿子的味道甘甜，但有些柿子的味道却很涩，主要是柿子中的单宁酸在作祟，单宁会让唾液中的蛋白凝聚成团，增大摩擦力，吃起来很涩。

关于吃柿子会长结石的流言也和丹宁有关，因为丹宁遇到胃酸蛋白质和果胶就会形成胃结石，让人出现严重的不适感，但熟透的甜柿中，丹宁含量微不可及，即便空腹吃也不用担心。

2、脾胃虚寒的人不能吃柿子？

有些人说脾胃虚寒的人不能吃柿子，否则容易让体内的湿寒湿气加重。

李时珍的《本草纲目》中对四字的记载是这样说的“柿乃脾、肺、血分之果也”，所以就算是存在脾胃虚寒的情况，适量吃柿子也是没问题的。

3、贫血的人不能吃柿子？

有些人说患有贫血症状的人不能吃柿子，担心吃多了容易让贫血症状加重。

这种说法是没有科学依据的，通常情况下，造成贫血的原因与铁元素流失有关，而吃柿子并不会让体内的铁元素流失。

4、柿子不能和海鲜一起吃？

孕妇初期能吃柿子，柿子营养比较丰富，含有维生素、氨基酸等，适量吃柿子对孕妇和宝宝有好处。但是注意不要空腹吃柿子，最好饭后吃柿子，另外柿子属于寒性食物，吃多了容易引起消化不良，还容易引起便秘的情况。孕晚期饮食的注意。

实际上，抛开剂量谈毒性并不靠谱。要想通过柿子+海鲜的搭配吃到中毒，那么大约需要吃上百公斤的海鲜才行，正常人的胃真的做不到呀。

在怀孕初期孕妇其实是可以吃柿子。从柿子的营养及药用价值来看柿子均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃可以一举两得，柿子的蒂和叶都是中药，柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、暖气等，柿子有抗菌消炎止血降。

5、怀孕不能吃柿子

但要避免过量食用柿子，因为柿子味涩，过量食用容易出现口涩舌麻的感觉，产生严重的不适感。

6、柿饼上的白霜是防腐剂吗？

柿饼的口感甘甜是柿子经过甘蔗处理后的食物，水含量为33.8%，甚至会更低。

晾晒好的柿饼，外皮有一层白色粉末，这并不是人工添加防腐剂，而是分泌出的糖霜。因为柿饼水分含量比新鲜柿子更低，糖含量更高，限制了微生物的繁殖，所以保质期也会更长

在怀孕初期是可以吃的，但是在吃柿子的时候，一定要选择完全成熟的柿子，完全成熟的柿子非常软，吃到嘴里面也是非常甜的，另外需要注意，在吃柿子之前不可以空腹吃，每天最多吃一个，如果吃的过多，也会对肠胃造成负担。不。

吃柿子需要注意什么

1、不吃未熟透的柿子

这是因为未熟的柿子含鞣酸多，是成熟柿子的25倍。鞣酸与蛋白结合形成鞣酸蛋白，易沉淀胃内，是形成“胃石团块”的主要成分。熟透的柿子则少此弊端。

因此，即使再爱吃柿子，也要等到柿子熟透后再吃哦！

2、血糖高的朋友吃柿子应慎重

柿子含有大量糖分，且该糖分吃后容易吸收，引起血糖升高。因此，对于有糖尿病的孩子，尤其血糖控制不佳的，更为有害。