脾虚可以吃煮熟的香蕉吗，夏天的时候身体是比较虚弱的，所以也很容易出现脾虚的情况，脾是身体的一个重要部位和重要器官。如果身体出现脾虚的情况，那么就容易出现恶心呕吐，食欲不振的情况，对身体的影响是比较大的。脾关系到身体营养成分的运行，如果出现脾虚的情况，那么身体的营养就无法正常的运行。

夏季容易脾虚怎么办？快试试这几种方法帮你改善脾虚

1、养胃

2、多吃清淡的食物

患者在饮食上一定要多吃的，清淡一些，不要食用辛辣油腻，有刺激性的食物，因为脾虚患者的身体本来就比较虚弱，胃部消化能力也比较差，摄入的营养物质都不能很好的吸收转化，所以平时饮食上一定要吃的清淡一些，这样才可以很好的改善疾病，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以吃一些苹果、香蕉等食物都可以促进肠道的消化能力，改善脾虚的情况。

3、多加锻炼

脾胃虚弱的患者是可以吃香蕉的，而且吃香蕉对于改善消化、调理肠胃，也是能够起到很好的作用，所以在平时也是可以多吃一些。脾胃虚弱的话，最主要的饮食，是以清淡、易消化的为主，避免吃一些上火、刺激、油腻等食物，以免加重。

脾虚的患者身体的抵抗能力都是比较弱的，所以平时一定要多加锻炼，可以多做一些有氧运动，可以跑步，打羽毛球，游泳等都是比较不错的运动，可以促进身体排汗就可以加快身体有毒物质的排出体外。科学研究证明，经常运动可以带动脾胃消化能力，对脾虚有很好的改善效果。

香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果，香蕉质地软非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

4、保持一个好的心情

有脾虚症状的患者，都容易出现情绪不好、心情紧张的情况，所以想要改善脾虚的情况，一定要保持一个乐观的心情，平时可以多听听音乐，看看电视，保持一个乐观的心情，对病情有很好的恢复效果，一定要注意。

最好不要吃。因为脾胃喜温，不喜欢生冷油腻的食物，吃下去之后如果感觉到不舒服，那就说明你的脾胃不喜欢，反正我是属于脾胃虚寒，香蕉西瓜之类的寒性水果一般都不吃，上次忍不住吃了一小串葡萄，肚子就不舒服了，然后第。