原创 小新同学 有间大学 收录于话题#剁手研究院12个

昨天，几个小伙伴兴高采烈地找小新同学凑单，我才后知后觉地醒悟：原来是“6.18”预售开启了。我一翻日历，这不才5月下旬吗？有意思的是，不但“6.18”来得越来越早，商家们也越来越谙熟“剁手”女孩的心理，一股神秘的消费力量在悄然生长。从去年的情况来看，某电商平台数据显示，“6•18”期间，眼部保健类产品销售同比增长4126%，蛋白粉同比增长751%，维生素类产品同比增长387%。其中值得注意的是，“95后”“00后”成为消费主力，活跃用户同比增长126%。小新同学还发现，口红在保健品面前，居然有充当手下败将的一天。

口红竟然输了。/《半泽直树》某电商平台公布的2020年情人节消费数据显示，情人节最畅销礼物前三名中，某品牌维C泡腾片排到第二位，销量同比增长2774.4%，超过某知名品牌限量口红套盒。去年情人节，北京一家培育机构的老师靳琪收到男友的礼物：胶原蛋白软糖、葡萄籽片、蔓越莓胶囊、复合维生素、护眼片。一共八瓶保健品摆在靳琪面前，如果按照组合规则服用，每天要吃11片。不知道对于当下的年轻情侣来说，保健品是不是已经成为一种更时髦的送礼趋势，或许是步入新阶段的一个信号？

买一次保健品，梦回化学课堂一位90后女孩在小红书分享自己的保健品“菜单”：维生素B、C搭配着吃，“可以美白去痘印”；蓝莓护眼片，缓解长期戴美瞳和看手机带来的酸痛；澳洲某品牌钙片；葡萄籽，“改善女性泌尿系统”；某品牌蛋白粉，每天用牛奶冲来喝。他们对保健品的钻研热情，可能超过了对均衡饮食的关注程度。20岁仿佛一道门槛，蔓越莓胶囊有大豆异黄酮吗，不止一位博主分享的保健品搭配攻略中，有“20+女孩”“必须吃”等字眼，而在琳琅满目的保健品面前，似乎每个人都有变身营养师的潜质。

你很难想象，会有一个人像神农尝百草般对待保健品，用亲身体验总结出一份“00后保健品黑红榜单”，细致到对某种保健品的美白、祛湿、护眼功效排列高低。

比起老一辈，年轻人购买保健品更加科学。成分、食用体验、效用、正品鉴定方法……密密麻麻的攻略能让人梦回高中化学课堂。小王正是攻略党中的一员。自从2015年被微博知名种草博主安利了保健品之后，她便开始坚持吃保健品，品类选择省去纠结，直接跟着博主已经做好的攻略买。“我现在在吃的是多维元素片和鱼油。”小王服用的保健品不多，但都是根据自身情况做出的选择。“维生素是因为我长期吃外卖，感觉维生素摄取不够；鱼油是因为长期用眼看电脑屏幕，感觉需要护眼，而且我本身很少吃含有DHA的食物，像深海鱼这种，所以希望补充一下。”成为“老保健品人”之后，小王也总结了一些自己的购买经验。例如鱼油不要选太大颗的，不好吞咽；购买鱼油最好在天猫旗舰店，到药店购买反而更容易被坑——店员可能会误导你将鱼油买成鱼肝油，实际上这两样东西功效完全不同。

你会选保健品作为情人节礼物吗？/《半泽直树》今年24岁的马路在选择保健品时同样非常谨慎——他完全是遵照医嘱来服用的。两年前，马路因为生病吃不下饭，于是医生推荐他吃复合维生素作为日常所需营养的补充。在此之前，马路从未考虑过服用保健品，任各大保健品的口号喊得多响，功效说得多玄乎，他始终保持一种审视的态度。但吃了一段时间复合维生素之后，他感到保健品确实对身体产生了好的帮助，从此“入坑”保健品。一开始，他只吃复合维生素片，之后在医生的推荐下加入了护肝片和维骨力。又因为脂溢性皮炎，他开始补充维生素B6和维生素C。最近，在朋友的推荐下，他开始和家里的狗狗一起吃深海鱼油。林林总总加起来，马路一天最多要吃10粒保健品。

这两种可以同时吃，如果不行可以分开吃，间隔一个小时后，在吃就可以了。

一日三餐十粒保健品。/《半泽直树》不仅如此，他还会给家里的老人添置保健品。马路的爷爷奶奶原本嫌吃保健品麻烦，但在儿孙的监督下，还是乖乖“就范”了。给老一辈送的保健品，马路也做足了功课。给家人买的无论是深海鱼油还是复合维生素，都是医生推荐的。至于脑白金之流，自然不在马路的考虑范围之内。马路对保健品的精挑细选反映的是当代年轻人“靶向养生”的专业态度。这届年轻人吃保健品都要吃出个性，比起跟风购买泛保健产品，更偏向于针对自身身体素质，购买对应的产品，精准“进补”。除此之外，保健品功能的丰富多元也是“惜命”的年轻人所期待的。《2020年度中国年轻人线上保健品消费方式洞察》显示，仅满足于单类保健品的年轻人比重越来越小，购买4-6种以及6种以上保健品种类的年轻人增长最为明显。

保健品越来越像零食？/《大豆田永久子与三名前夫》毕竟比起苦兮兮地吞“药丸”，零食形态的保健品既易入口，又能解馋，还能养生，何乐而不为？但这些花花绿绿的“糖果”真的有保健作用吗？燃财经曾在天猫搜索三款功效不同、品牌不同的软糖进行对比，排在它们配料表一到三位的核心原料，都是甜味剂，而非它们作为卖点的“巴西针叶樱桃浓缩汁”或“氨基丁酸”。换句话说，消费者以为自己在吃保健品，顺便摄入一点糖分，实际上是真在吃糖果，只是顺便摄入了一点有益成分。而这一点点的有益成分，显然难以支撑这些保健品在广告中吹嘘的“控糖”“助眠”“嚼出嫩白肌”的效果，吃多了不一定变美变白，反而可能因为甜味剂摄入过多而发胖。国家二级营养师黄廷伟则直言，一些号称保健品的软糖只能称得上普通零食，但是作为普通零食也太贵；作为保健品食品，也达不到保健食品的要求。

一般服用的方式是早晚各一粒即可。月见草胶囊有调节激素水平，防治妇科疾病和降脂作用。您可以同时服用这两种胶囊。而大豆异黄酮：类雌激素产品，一般用于治疗或环境更年期症状，和高胆固醇（效果不明），可能有如下副作用：

你为保健品交了多少智商税？/《大豆田永久子与三名前夫》而那些看起来非常专业的药片也并不一定有作用。丁香医生在《扒了 24 种保健品以后，我们发现有 2 种真值得买》一文中狠狠diss了左旋肉碱、鱼胶、抗糖丸、燕窝等时下大热的保健品——不是功效夸大其实，就是普通人根本没必要补充。当然，在医嘱下，根据自己的身体状况和主要健康问题合理服用合规的保健品，是能够带来益处的。小王作为辅导老师，常常需要熬夜，于是长期服用鱼油以保护眼睛。她觉得自己吃完之后眼睛里的红血丝变少了，疲惫感也有所减轻。即使没有生理益处，也有心理益处。小王和马路在采访中都提到，保健品的益处部分地通过心理暗示体现。马路表示：“有些东西它吃进去可能没有太大的效果，但我是一个相信心理作用的人，我愿意相信这些保健品吃进去，它对我的身体有更大的改善。相信自己能变好，身体就会真的好得更快一些。”

虽然不知道有没有效，但是心理作用还是有的。/《大豆田永久子与三名前夫》这是当代年轻人对于“朋克养生”的清醒之处。他们清醒地在“007”的重压下熬夜，清醒地恐惧着猝死，清醒地购买各式各样的保健品企图挽救自己已经初老化的身体，又清醒地意识到，保健品对他们保持身体健康只能起到微弱作用。马路和小王都认为，保健品只在他们保持身体素质一事上占10%左右的比重。除了服用保健品之外，他们还会通过游泳、按摩等方式进行保养。比起膳食补充剂，保健品更多的，是年轻人的精神抚慰剂。

企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

没想到保健品也开始内卷了。/《大豆田永久子与三名前夫》时间哪怕退回2018年，那个时候的年轻人都会讶异于如今这股保健品之风的盛行。2018年，朋友圈转得最火的文章之二是《人民日报发话：中国所有保健品都是骗人的！》《百亿保健帝国权健，和它阴影下的中国家庭》。一时间，保健品安全质量问题疑云重重，“你这样，老了之后是要被骗买保健品的”的梗也被越炒越热。事实上，保健品行业在中国还是一个很年轻的领域。它发展起始于20世纪80年代，初始状态十分混乱，甚至发生过“中华鳖精”的荒唐事件。2000年前后，中国保健品经历了第一次行业大洗牌，全国营养保健品企业由3000家减至1000家左右。